浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

行ってきました。

行ってきました。何処へ? 10月17日(火)~10月26日(木)までの9泊10日の クルーズ船旅行です。 海の上を移動するのでWi-Fiの電波が届かず お休みしました。 一年前から予約をいていたジャパネット○○のクルーズ …

おめめパッチリ カボちゃんちゃん

今回のお題は、おめめパッチリ? 結論から申しますと 「見た目大事」 です。   人は、見た目だけでで判断してはいけないとよく 言われます。それも一理あるでしょう。反対はしません。 でも、初めて会う人判断するのに …

止まらないで。

今回は、「止めないで」またまた何でしょうね~?   それは、トレーニングを止めないでと私のお願いです。 最近グループや個人で運動を始めようかな?と体験を される方が増えています。私としては喜ばしい事です。(❁´ …

偉大な妄想?

偉大な妄想? 何でしょうね~。 今回は、私のどうでもいい?妄想にお付き合い 頂きますね。 押し付けのテーマです。ゴメンナサイ<(_ _)>   私、大分以前より沖縄県に2つの妄想を抱いております。 と言う …

生涯スポーツ

オッ! 今回は、真面目そうなタイトルですね。 (いつでも真面目ですよ。?) 先日、テレビ番組の「林先生の初耳学」でスポーツ庁長官 金メダリスト室伏長官が 出ていました。室伏長官カッコイイ~。😍 気を取り直して、面白かった …

ステキな谷本先生

今回のタイトルは、ひねりも何もありません。 そのままですよ。(珍しい)   NHKで放送されていた 「みんなで筋肉体操」で ご指導をされていた谷本道哉先生ご存知の方も多いと思います。 9月10日(日)に健康運動 …

まだ引きずりますよ~。

入院の時の話今回もまだ引きずりますよ。 入院時の話は、今回が最後かな~多分。 手術を終えてから約1ヶ月半が過ぎました。 三叉神経痛の痛みは、全く無く幸せな毎日です。😊   実は、手術の時に心の支えにしていた言葉 …

卒業?

今日から9月ですね。 皆様お盆のお疲れは、ございませんか? さて、本日のお題は「卒業?」 何を卒業するのでしょうか? それは、三叉神経痛の痛みです。(*^▽^*) 去った8月29日(火)術後の経過診察が有りました。 診察 …

久しぶりの癒しスポット

皆さんご自分が癒される場所有りますか? ご飯の美味しいレストラン・景色の綺麗なカフェ・押しのアーティスト のコンサートスポーツ観戦等々色々ありますよね。 私は、本屋さんが癒しスポットの1つです。 いかにも頭よさそうな発言 …

ダイエット再試行

ダイエットこのブログでも何回も出てきた言葉ですね。 エクラにいらしゃる大半の方の目的は、ダイエットと おしゃる方が多いです。 つまり減量ですね。 巷では、これでもか、と思う程次から次へと色々なダイエット方が出てきますね。 …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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