浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
  • HOME »
  • ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム »
  • Enjoy Life

Enjoy Life

生き方達人

2022年(令和4年)になって14日が経ちました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。? 今週の月曜日(10日)は、成人の日もありましたが 皆様の成人の日の思い出はどんな事がありましたでしょうか? 私の成人の日は、大学の後期 …

明けましておめでとうございます。

先週の金曜日は、大晦日でした。 2022年になって7日が過ぎましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか? 新年あるあるの質問です。 皆様の今年の抱負何でしょうか? 私の抱負は、やはり健康ですね。 色々な目標があると思います …

2021大晦日

今日は、2021年(令和3年)12月31日大晦日です。今年は、皆様に取りましてどのような1年でしたか? 去年からのコロナ禍の中でのオリンピック・パラリンピックの開催など慌ただしい1年でしたね。 私は、丁度オリンピック開催 …

夢追い人

今日は、12月24日金曜日 クリスマスイブですが皆様いかがお過ごしでしょうか? 本日のお題は、夢追い人です。 皆さん夢を持っていますか? 夢と言うと何だか漠然とて難しいかな? 簡単に言えばやりたい事ですかねぇ。 それは今 …

新たな感動

今回は、分かりやすいタイトルですね。 去った12月8日に宝塚の沖縄公演を観に行きました。 前回観たのが確か2010年の12月の公演でしたので11年ぶりの観劇で楽しみに出かけました。 11年も経つと新たな感動です。 相変わ …

何が違う?

クイズの間違い探しのようなタイトルですね。(笑) チョットだけ似ているかな? 実は、昨日久しぶりにいつもと違うスーパーでお買い物をしました。お買い物をするスーパーは帰の時に入り易い事,ポイントが貯まる事が私にとってこれ結 …

ひと山超えて

早いもので師走になりました。 特に今年は、コロナの影響が続きオリンピック やパラリンピックがあり何と無くワサワサした状態で過ぎていきましたね。   さて、今回は、ひと山超えてまた何でしょうね。 最近エクラにも新 …

あなたにとっての辛い事・幸せな事

 ある日の会員さん同士の会話です。 「人生色々、人にはその人なりの辛さがあるんだよね。」 との会話がありました。私も同感です。 時々会員さんと個人的なお話しをする機会が有りますが 皆さん本当に色々な経験をされています。 …

体がたるむと心もたるむ!

コロナの感染状況も少し落ち着いてきましたね。 コロナ感染自粛期間が解除されエクラもトレーニングを再開される会員さん が増えてきました。 「先生、久しぶりにトレーニングしたら筋肉痛が起きたよ~。」 「体がたるんだら心もたる …

私の頭の中

今回は、私の頭の中です。中身ではなく(マァ大した中身でもありませんがネ。) 頭の中と言うより物事の捉え方の違いと言った方がいいかもしれません。 先日、会員のAさんと共通の場所について話しをしていました。 そこでその場所に …

1 2 3 19 »

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

Twitter でフォロー

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © エクラ(eclat) All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.