浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

危ない・危ない

  折角2周で良い話を書いたのに今回は、 何でしょうね?   今回は、写真の説明から入りますね。 この写真は、あるスーパーのエスカレータに 挟まって取っ手のちぎれた私の巾着です。 (エスカレーターに挟 …

雨の日良い話2

前回、雨の日に出会ったステキな女性の事を 書きましたがその後雨の日のステキなお話を 聞く事が出来ましたので紹介しますね。 実は、前回のホームセンターでお仕事を されている会員さんがエクラにいらしゃいます。 駐車場のお話を …

今日、出会ったステキな人(女性)

さて、今回テーマは、今日、出会ったステキな人 (女性)です。 私は、ステキな人は性別・年齢関係ないと思い ますがたまたま、今日出会った方が女性だった のでカッコを入れました。   出会ったのは、あるホームセンタ …

お片付け~

何となく忙しかったお正月も足早に過ぎ 気が付けば1月も半ばを過ぎました。 こんな調子でボーっとしていると 今年もあっと言う間に過ぎて行って しまうのでしょうね~。 おっとまだ1月なのにチョット気が早いですね。 &nbsp …

初トレーニング

今年も10日が経ちましたね。 ようやく日常が戻って来た。 感じですかね。 エクラは、4日の土曜日から営業しておりますが今週 からトレーニング始めの会員さんが多かったですね。   皆さんお正月はゆったり過ごされた …

2025年明けましておめでとうございます

2025年皆様良い年をお迎えられた事 と思います。 沖縄は、穏やかな晴れの良いお天気 で初日の出も良く見られたようです。 (出かけた人の話によると)   さて皆様は、初詣は行かれましたか? 私は、早々と1日に行 …

2024年

今年も後4日となりましたね。 皆様良い年を過ごされましたか?   私ことダンベル尚ちゃんも色々 ありました。 でも、結果的には、良いかった事が 多かったかな。 今年1番良かった事は、何といっても40年ぶりに大学 …

走りました~。

NAHAマラソンも終わったのにどこを走った のでしょうね? 実は、ダンベル尚ちゃん1年ぶりに50m 走りました。 丁度去年の11月くらいから膝を痛めてほぼ 1年間全く走る事が出来ませんでした。 走るどころか両ひざに水が溜 …

秋の味覚

今回は、いきなり食べ物の話ですね。 2回はほど前に本土のお友達から頂いたリンゴ の事を書きましたが今回も食べ物の話です。 (今回も不在票を受け取りましたが私の休みの タイミングが良かったので今回は、再配達で スムーズに受 …

継続は力なり

今回の写真は2024NAHAマラソン完走メダル です。 と言っても私が完走した訳ではありません。 私は、過去2回挑戦しましたがハーフ完走でその 時しか乗れない特別バスに乗りました。😂 このメダルは、今回初挑戦で完走したエ …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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