浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
  • HOME »
  • ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム »
  • Enjoy Life

Enjoy Life

6月ですね

気が付けば今日から6月ですね。 今日、のエクラでの会話 会員さん 「昨日、月末の事務処理の仕事をしていて5月最後だって気が付いて慌てた~」 「本当に早いね~」 と答えた私、エクラの月替わりのカレンダーが5月のままになって …

6月4日日曜日から画像がアップ

皆様、少しご無沙汰いたしましたごめんなさい <m(__)m> 5月は大型連休だの 母の日 だのいろいろ行事が多くて気が付けば5月も後半ですね~ 皆様、どうお過ごしになりましたか? さて、タイトルにもありますが …

ゴールデンウイーク最終日

お出かけのゴールデンウイーク・お仕事のゴールデンウイーク 皆様、どちらののゴールデンウィークでしたか? どちらにしてもお疲れ様でした 今日からは、またいつもの通りの生活ですね いつもの通り とても大切な事だと私は思います …

ようこそエクラへ

今日は、5月4日 みどりの日 です。 皆様如何お過ごしですか? 私の連休はチョコチョコと仕事があり遠出はできないのでこうしてブログを書きながら ゆっくり過ごして普段は出来ない断捨離をしています。 断捨離をしながら気がつい …

ナンブトリムマラソン完走しました

少し遅くなりましたが去った 3月19日のなんぶトリムマラソン5キロコース36分50秒で完走しました。 申告タイムが40分でしたので少し早めのゴールでした。距離はいつもだいたい走っている距離なので問題ありませんでした。いつ …

« 1 8 9 10

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グループフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て91年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

Twitter でフォロー

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © エクラ(eclat) All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.