有酸素運動
脂肪燃焼にはやはり有酸素運動が必要
ウォーキングマシン3台
ウォーキングからランニングまで対応
![dumbbell_woman](https://i2.wp.com/eclat-okinawa.com/wp-content/uploads/2016/12/dumbbell_woman-150x150.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
ダンベルを使ってのトレーニング
細かいところはやはりダンベルで
食事指導
ダイエット運動だけではダメ
食事は無理なく長く続けられることが大事
主婦歴36年の独自の食事指導
丁寧な個人指導
トレーニングの目的・体力は一人一人違います
一人一人に合ったメニューで指導します