女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
すてきな人パート３
2023年6月8日 Enjoy Life
今回もステキな人シリーズで参ります。 しつこいですね（(笑) 今回のステキな人は、予定外です。 最近見かけた人がとてもステキな人でしたのでどうしても 紹介したくて予定外で書きます。 先日、エクラ定休日にトレ …
エリザベス女王とフィンガーボール
2023年6月2日 Enjoy Life
昨夜の沖縄地方は、台風2号の風雨でかなり荒れた お天気でしたが皆様には、被害はありませんでした でしょうか？ 沖縄を通り過ぎた台風は本土の方では激しい雨をもたら していますが被害がないことをお祈りいたします。   …
すてきな人パート２
2023年5月26日 Enjoy Life
今回は、前回書ききれなかった「すてきな人パート２」 です。 「すてきな人」女性書いて 「ひと」 と読みたかったのです が今回ご紹介したい方は男性です。なので人です。 1２，３年ほど前になりますが私が病院で …
すてきな人パート１
2023年5月19日 Enjoy Life
突然ですが皆さん目標や尊敬する人はいますか？ どなたでも男性、女性を問わず1人や2人いや3人4人 もっといらしゃるでしょうね。 私は、沢山いますよ。いつもあの方のお洋服の着こなし すてきだな～。 とか所作がいつも素敵だな …
お上りさんパート３
2023年5月13日 Enjoy Life
昨日の金曜日は木、金と一泊二日でお上りさんパート３で帰宅 が遅くなりブログをアップする事が 出来ませんでした。ゴメンナサイ<(＿ ＿)> 何で何回もお上りさんをしているのでしょうね。 実は、病院受診の為です。 …
大型連休後半
2023年5月5日 Enjoy Life
大型連休も終盤ですが皆様いかがお過ごしですか？ エクラの会員の皆さんは意外とお出かけにならない方が 多いですね。 理由は、「何処も混んでいるからね～。」正解。 その代わりと言っては何ですがトレーニングに来られる方が多いで …
遊びの達人２
2023年4月28日 Enjoy Life
前回、エクラの会員の皆さんの遊び上手について書き 切れなかったのでパート2で書きますね。 率直に書きますと。エクラの皆さんは読書をしたり旅行、 コンサート、観劇など自分が楽しむ方法を良く知っている 方が多いです。 そして …
