女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
人を思う気持ち気持ち
2025年7月5日 Enjoy Life
今回もやってしまいました。 昨夜も夢心地のお布団の中で思い出しました😅 最近、気持ちが緩んでいますね。ゴメンナサイ。 さて今回は、人を思う気持ちですが上手く 伝わるか少し不安です。 この時期になるといつも思 …
ゆいレールでのお出かけ
2025年6月27日 Enjoy Life
今年は、全国的に例年より早い梅雨明けになり 暑い日が続いておりますが皆様体調お変わり ございませんか？ 本土に大学時代のお友達や身内が おりますので天気予報を毎日見るたびに 沖縄より高い気温に知人の体調が気がかりな 毎日 …
ゴメンナサイ。寝落ちしてしまいました。😪
2025年6月21日 Enjoy Life
昨日の金曜日は、予定を詰めすぎて夜疲れて 寝てしまい夜中、お布団の中で夢うつつに ブログを更新していないのに気付きました。 スミマセン<( _ _ )> 言い訳です。 昨日は、夜まで住居の理事会 …
チョット考え方を考えたら
2025年6月13日 Enjoy Life
今日も何でしょうね～。 実は、最近チョット考え方を変えたら生活が 変わった。 と言う事が有りました。 いつもやっている方法、行動が当たり前になって マンネリ化している。 生活に少し考え方を変えるだけで生活が 変わる事って …
トレーニングをお休み
2025年6月6日 Enjoy Life
今回は、膝の痛みの為に約1年半 重量トレーニングをお休みした私が 実感したことを書きますね。 以前にアップしたことと重複しますが 最後までお付き合い下さいね。 私の膝の痛みは約2年ほど前から前兆はあったよう …
ＯＩＳＴ(沖縄科学技術大学院大学）に行ってきました。
2025年5月30日 Enjoy Life
ＯＩＳＴ日本語は長いので略で書きますね。 ＯＩＳＴは、沖縄県中部にある世界的にもレベル の高い研究施設です。 余りにもレベルが高すぎて凡人の私には説明が 出来ません😂 世界中から賢い人が集まっ …
エクラの自主性
2025年5月23日 Enjoy Life
今回は、エクラの大切な指導方針を 書きますね。 それは、自主性です。 理由は、自分から考えて気づいて行動 に移した方が結果が得やすい と思っているからです。 中国のことわざに 「馬を水辺に連れていけるが、水 …
