女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
健康経営って何
2020年11月25日 Enjoy Life
突然ですが皆さん「健康経営」ってご存知でしょうか？ 知っていますよ。うちの会社やってますよ。 と言う方や 「健康経営」何それ と言う方いろいろだと思います。 ウィキペディアによりますと 健康経営とは、従業員の健康増進を重 …
話し方教室
2020年11月23日 Enjoy Life
今日は、話し方教室についてです。 と言っても話し方は私の専門分野では無いので私が学んだことを書きますネ。 私が筋トレを指導してほぼ20年になります。 正確には女性専用フィットネス スタジオ エクラを立ち上げてから 来年４ …
づんの家計簿
2020年11月22日 Enjoy Life
11月も今週でほぼ終わりですね。 今年は、コロナのせいで訳が分からない内に過ぎてしまいそうです。 今の時期本屋さんには、来年のカレンダーや日記と並んで色々な家計簿が出てますね。 来年こそは、絶対に家計簿つけて貯金を一杯す …
ボジョレーヌーボーだ～
2020年11月21日 Enjoy Life
木曜日に買い求めたボジョレーヌーボー本日解禁です。( ^)o(^ ) ごくたまに翌日お仕事がお休みの時に少し？アルコールが入ります。 本日は、私にとってのボジョレーヌーボー解禁です。 「やっぱりボジョレーは、いいね～」 …
トレーニングジムなのに
2020年11月20日 Enjoy Life
このブロブトレーニングジムのブログなのに あまりトレーニングの方法などはありませんね。 変ですね。!(^^)! 結論から申し上げますとトレーニングの方法については 書籍やらYouTubeメディア等で本当に沢山発信されてい …
嬉しい忙しさ
2020年11月19日 Enjoy Life
りっか浦添のイベント参加の体験と一般の 方の体験と重なって最近は、嬉しい忙しさです。 りっか浦添とは 浦添市にある４５の店舗企業が参加して開催している 浦添の魅力を束ねた11月一杯の地域体験イベントです。 今日もお二人の …
取りあえず
2020年11月19日 Enjoy Life
怠け者のダンベル尚ちゃんがブログ4日目更新です。 今迄の最高記録です(;^ω^) 今日は、取りあえずです。 なんでしょうね。 私は、新しいことに挑戦してみたり続けるコツは 取りあえず だと思っています。 出来るかどうか分 …
