女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
血液型と噂話
2021年4月9日 Enjoy Life
今日のタイトルも何のこっちゃ。 それでは、はじめます。 先日、会員さんふとした事から血液型の 話になりました。 それで私が以前に体験した噂話を思い出しました。 ジムのトレーナーをしていた頃、経理の男性職員と お仕事の用事 …
エクラのユンタク タイム
2021年4月2日 Enjoy Life
今日の内容はテーマの通りエクラのユンタク タイムです。 エクラの会員さんは皆さんとても明るくて賑やかな方ばかりです。 特に今は換気の為に窓が開いているので皆さんの笑い声が 表の駐車場まで聞こえます。 ダイエットの結果が出 …
卒業
2021年3月27日 Enjoy Life
今年度の年度末、私も10年間（多分）通った浦添市老人センターの 講師を卒業しました。 私自身ちゃんと筋トレの事お伝えできたか？ もっとお伝えする事が沢山あったのではないか？ 心残りです。 私のドジ話を一緒に …
日常の生活
2021年3月19日 Enjoy Life
身体のメンテナンスの為に 18日木曜日から1泊で病院にお泊りをしました。 そこで感じたことです。 健康で日常生活が送れるってなんて幸せな事だろう。 シャワーに入っても何時も使っているお気に入りのボディソープがない。 何時 …
好きな物
2021年3月12日 Enjoy Life
皆さん今お気に入りの物夢中になって物有りますか？ 私は、年甲斐もなく「ひとえウサギ」 と言うキャラクターが気に入っています。 チョット生意気なような感じですがどこか憎めない 表情がが可愛いくてお気に入りです。( ^)o( …
コーヒータイム
2021年3月7日 Enjoy Life
今日は、会員最年長のｋさん（８０才）とコーヒータイムでした。 最近は、コロナ禍の影響でご利用の際は、電話で空き状況を確認してから いらしゃいます。 今日は、中学校の卒業の影響もあってご利用者も少なめでした。 メールで「今 …
足あと
2021年2月26日 Enjoy Life
貴方は自分の足あと付けていますか？ いきなり足跡。 何でょうね。 私の言う足あととは記録の事です。 日記、家計簿、写真何でも良いんです。 最近は、写真もスケジュールもスマホに記録出来る様に なって便利になりましたね。 私 …
