女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
頑張ったよ！ってほどでもないですが。
2025年7月18日 Enjoy Life
何頑張った？何を？ 以前からずっと取りたいと思っていた資格を 取りました。 実は、以前から那覇市の応急手当普及員の 講義を受けたいと 思っていました。中々タイミングが合わなくて今 になりました。 18日水曜 …
チョットしたお節介
2025年7月11日 Enjoy Life
皆さんは、最近チョットしたお節介をしたり されたりした事が有りますか？ お節介も度が過ぎると迷惑になりかねませんが 私は、少し位のお節介は、あった方が コミュニケーションが上手く行くと思います。 最近お節介 …
人を思う気持ち気持ち
2025年7月5日 Enjoy Life
今回もやってしまいました。 昨夜も夢心地のお布団の中で思い出しました😅 最近、気持ちが緩んでいますね。ゴメンナサイ。 さて今回は、人を思う気持ちですが上手く 伝わるか少し不安です。 この時期になるといつも思 …
ゆいレールでのお出かけ
2025年6月27日 Enjoy Life
今年は、全国的に例年より早い梅雨明けになり 暑い日が続いておりますが皆様体調お変わり ございませんか？ 本土に大学時代のお友達や身内が おりますので天気予報を毎日見るたびに 沖縄より高い気温に知人の体調が気がかりな 毎日 …
ゴメンナサイ。寝落ちしてしまいました。😪
2025年6月21日 Enjoy Life
昨日の金曜日は、予定を詰めすぎて夜疲れて 寝てしまい夜中、お布団の中で夢うつつに ブログを更新していないのに気付きました。 スミマセン<( _ _ )> 言い訳です。 昨日は、夜まで住居の理事会 …
チョット考え方を考えたら
2025年6月13日 Enjoy Life
今日も何でしょうね～。 実は、最近チョット考え方を変えたら生活が 変わった。 と言う事が有りました。 いつもやっている方法、行動が当たり前になって マンネリ化している。 生活に少し考え方を変えるだけで生活が 変わる事って …
トレーニングをお休み
2025年6月6日 Enjoy Life
今回は、膝の痛みの為に約1年半 重量トレーニングをお休みした私が 実感したことを書きますね。 以前にアップしたことと重複しますが 最後までお付き合い下さいね。 私の膝の痛みは約2年ほど前から前兆はあったよう …
