女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
お片付け～
2025年1月17日 Enjoy Life
何となく忙しかったお正月も足早に過ぎ 気が付けば1月も半ばを過ぎました。 こんな調子でボーっとしていると 今年もあっと言う間に過ぎて行って しまうのでしょうね～。 おっとまだ１月なのにチョット気が早いですね。   …
初トレーニング
2025年1月10日 Enjoy Life
今年も10日が経ちましたね。 ようやく日常が戻って来た。 感じですかね。 エクラは、4日の土曜日から営業しておりますが今週 からトレーニング始めの会員さんが多かったですね。 皆さんお正月はゆったり過ごされた …
2025年明けましておめでとうございます
2025年1月3日 Enjoy Life
2025年皆様良い年をお迎えられた事 と思います。 沖縄は、穏やかな晴れの良いお天気 で初日の出も良く見られたようです。 （出かけた人の話によると） さて皆様は、初詣は行かれましたか？ 私は、早々と1日に行 …
2024年
2024年12月27日 Enjoy Life
今年も後4日となりましたね。 皆様良い年を過ごされましたか？ 私ことダンベル尚ちゃんも色々 ありました。 でも、結果的には、良いかった事が 多かったかな。 今年1番良かった事は、何といっても40年ぶりに大学 …
走りました～。
2024年12月20日 Enjoy Life
NAHAマラソンも終わったのにどこを走った のでしょうね？ 実は、ダンベル尚ちゃん1年ぶりに50m 走りました。 丁度去年の11月くらいから膝を痛めてほぼ １年間全く走る事が出来ませんでした。 走るどころか両ひざに水が溜 …
秋の味覚
2024年12月13日 Enjoy Life
今回は、いきなり食べ物の話ですね。 2回はほど前に本土のお友達から頂いたリンゴ の事を書きましたが今回も食べ物の話です。 (今回も不在票を受け取りましたが私の休みの タイミングが良かったので今回は、再配達で スムーズに受 …
継続は力なり
2024年12月6日 Enjoy Life
今回の写真は2024ＮＡＨＡマラソン完走メダル です。 と言っても私が完走した訳ではありません。 私は、過去2回挑戦しましたがハーフ完走でその 時しか乗れない特別バスに乗りました。😂 このメダルは、今回初挑戦で完走したエ …
