女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
お片付けとゴミ
2022年8月5日 Enjoy Life
お片付けをしていてどうしても出て来るのがゴミ問題。 ゴミと言うより使われていない物の数々。 お洋服、食器、消費期限切れの食品。お片付け途中の 我が家まだまだ沢山あります(⊙_⊙;)。 でも、片付けが進むと物を買わなくな …
お久ぶり～。
2022年8月1日 Enjoy Life
先日、どうしても会わないといけない用事があって 久しぶりに（2年ぶり）お友達と会って30分程 コーヒータイムをしました。 このご時世ですので電話やラインでは時々連絡は取って いましたがやはり直接顔を合わせてお話をするとる …
語彙力 ２
2022年7月22日 Enjoy Life
『語彙力 2』 と書きましたが今回は伝え方ですかねぇ。 先日こんな事がありました 私と私の弟が共通でお世話になった方の告別式を新聞で 知りました。 しかし知ったのが遅かったのでかなり慌てました。 直ぐに弟に連絡して下記の …
誰でも最初は・・・
2022年7月15日 Enjoy Life
誰でも最初は初心者🔰 最近、私はこの言葉が好きです。 年を重ねて来たり日々の忙しい生活に流されたりすると新しい事を 始める事が億劫になりがちです。 だからこそ毎日のワクワクを大切にしたいと思っています。 何も大きなことを …
ダンベル尚ちゃんのストレス
2022年7月8日 Enjoy Life
ストレスなさそうなダンベル尚ちゃんのストレス。 皆さんからするとっても、とっても小さなストレスです。 例えば 「そろそろ美容院を予約なければいけないな～。」と思いながらついズルズルと後まわしになり結局希望の日に取れず。 …
私の本棚
2022年7月1日 Enjoy Life
知人が「本棚ってその人の生活や考え方が分かるよね。」 と言っていたのをふと思い出しました。 そこで改めて自分の本棚を見直してみました。ファッション、 言葉、マナー、統一感がなくバラバラ 仕事柄、食事、筋トレの本が多いので …
姿勢と年齢
2022年6月24日 Enjoy Life
姿勢の良い人は、実年齢より若く見られる。 この言葉、皆さん良く耳にすることがあると思います。 最近その事を実感する出来事が最近ありました 私の年中行事の１つの人間ドックに行って来ました。 健診の順番を待っているときにとて …
