女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
何の瓶？
2020年2月10日 Enjoy Life
今日は、筋トレのトレーナーらしくダイエットの事を少し書きましょうね。 ダイエットは、やは食事の管理無しにはお話なりません。 脂肪は1グラムで9キロカロリーの熱量があります。 単純計算で１日300キロカロリー減らすとします …
1月なのに～
2020年1月24日 Enjoy Life
1月なのになんと半袖トレーニング中は、クーラーまでついている？？？ 気温は、25超えの真夏日、地球温暖化対策急がねばと 思うのは私だけ？ ちなみに4年前の今日1月24日は、北部八重岳で 「あられ」が降りました。 あられ …
お久しぶりです。（*^_^*）
2020年1月23日 Enjoy Life
お久ぶりです ご無沙汰しました。 パソコンの調子？が悪いのと私の面倒くさがり屋のｗでブログが止まっていましたが 再開しますので宜しくお願い致します。 正確には、パソコンの調子が悪かったのでは無く単純に私ががパスワードを間 …
咲季の講演会４
2019年5月17日 Enjoy Life
5月も後半になりましたね 沖縄那覇市は梅雨入りしたようですが18日現在はあまり激しい雨はふっていませんね 梅雨のの季節は、湿気がおおくて大変ですがこの季節がないと 穀物も育たないし夏場の水不足も懸念されるのでやはり雨もあ …
咲季の講演会３
2019年5月3日 Enjoy Life
最近投稿したのは、３月31日ですね 講演会３を投稿した気がしていましたがあれは 夢だったのでしょうか？？？ 失礼を致しました おさぼりしている間に年号が平成から令和に変わり 最大１０連休と騒がれた大型連休も後半残り少なく …
咲季の講演会２
2019年3月31日 Enjoy Life
前回に引き続き姪っ子咲季の講演会の続きです ♡ 栄養学は、どのような授業だったのですか？ ❤ 授業ではトレーニングや精神との関係を教えて頂きました トレーニングジムのバックアップもあり、初めに全身をスキャンされて トレー …
咲季の講演会１
2019年3月24日 Enjoy Life
先日少し触れましたが姪っ子の砂川咲季と私との トーク形式の講演会を２月25日に開催しました その時の内容をアップしますね 普通ではないなかなか聞くことのできないミスユニバースの トレーニングの等の色々な話を聞く事が出来ま …
