女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
エクラ経塚10周年
2024年7月26日 Enjoy Life
2024年8月1日で浦添エクラは満10年になります。 会員の皆様が楽しく筋トレに参加し、 時に我儘なオーナへのご協力お陰様で無事、 満10年を迎える事が出来ました。 めちゃくちゃオチョコチョイで思い立ったら 何も考えずに …
いつまでも美しく
2024年7月19日 Enjoy Life
エクラの意味は、何度も書いておりますが きらめき・輝き・の意味です。 1人でも多くの女性に心身共にきらめいて輝いて欲しい。 と言う意味を込めて付けました。 心身共に美しくの１つで去った7月15日(海の日の祝 …
古着deワクチン
2024年7月12日 Enjoy Life
毎日暑い日が続いていますが皆様いかが お過ごしですか？ 本土の方は、梅雨真っ只中ですね。災害級の 豪雨になったり気をつけてお過ごし下さいネ。 さて今回のお題は、 「古着deワクチン」ですが初めて目にする方も …
意外な一面
2024年7月5日 Enjoy Life
いきなりですが皆さん周囲の人の意外な一面を 発見？した時嬉しくなりませんか？ 実は私、最近ある方の意外な一面を見て ビックリしました。 その方は、私が通っているパソコン教室の 先生です。 チョットした話のきっかけで先生が …
健康診断
2024年6月28日 Enjoy Life
皆さん健康診断を人間ドック年に1回 受けていますか？ 私は、20年位毎年受けています。 ここ13年位は、同じ施設で受けているのでデーターが 残っていて経過が分かります。 去った6月26日（水）に今年も検査を受けてきましし …
今日が１番若い。
2024年6月21日 Enjoy Life
今が１番若い 最近よく耳にする言葉ですね。 私の好きな言葉の１つです。 何を始めるにも年齢なんて関係なく 決心して始める時が１番良いタイミング だと私は、思います。 もちろん環境が整わない時、健康状態が悪い時などは 無理 …
灯台もと暗し
2024年6月14日 Enjoy Life
突然ですが皆さん首里城が焼失する前に 何回訪れましたか？ 恥ずかしながら私は、1回だけです。 今になってもう少し行っておけば良かった。 と思っても後の祭りですね。 「本当に大切な物は、失ってから分かる。」 ってどこかで見 …
