女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
継続は力なり
2024年12月6日 Enjoy Life
今回の写真は2024ＮＡＨＡマラソン完走メダル です。 と言っても私が完走した訳ではありません。 私は、過去2回挑戦しましたがハーフ完走でその 時しか乗れない特別バスに乗りました。😂 このメダルは、今回初挑戦で完走したエ …
お片付け
2024年11月29日 Enjoy Life
11月ももう終わりですね～。 流石の沖縄も昨日、今日と少し肌寒く 感じましたね。 今日は、今月第5週目の金曜日ですので エクラはお休みでした。 なので今日は、エクラの大掃除をしました。 大掃除と言っても床や …
デジタル難民
2024年11月22日 Enjoy Life
最近、デジタル化でとても困ったことに 遭遇しました。 そこで私の様にで一気に進んだデジタル化で 困っている人がいるのかグーグル先生に 聞いてみました。 （デジタルをしっかり利用していますね～） 「デジタル難民」と言う言葉 …
日常の生活
2024年11月15日 Enjoy Life
11月も半ばだと言うのにまだまだ暑い日が 続きますね。 皆様お元気で日常の生活をお過ごし でしょうか？ 今回は、何と真面目な出だしでしょうね？(笑) 最近、私事で日常の生活がいかに有難い事か しみじみ感じて …
自分にマッチング
2024年11月8日 Enjoy Life
自分にマチッチング。 最近、ダイエットや筋トレに関しても テレビやSNSでも日々色々な情報が 流れています。 見ている方からするといったいどれが 正しいのか分からなくなってしまいますよね。 そんな中で私が感 …
動物園🐨
2024年11月1日 Enjoy Life
今回は、いきなりコアラの登場ですね。 皆さんは、最近動物園に行った事が有りますか？ 子育て真っ最中の方は、行く機会があるかもしれませんね。 私の様に子育ても完全に終わって身近に小さい子供がいないとご無沙汰ですね。 実は先 …
come back（*＾-＾*）
2024年10月23日 Enjoy Life
本日は、10月23日 水曜日です。が 金曜日にアップする事が出来ないので今回は、 フライング投稿です。 なのにタイトルは、カムバック？なんじゃい。 実は、最近とても嬉しいカムバックがありました。 それは、5 …
