浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ
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女性専用トレーニングジムです。

女性専用トレーニングジムです。のイメージ

男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。

拘っているからマンツーマンの為完全予約制

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沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。

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肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。

ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム

クルーズ船旅行記6

今回は、日本に戻りまして鹿児島に上陸です。 桜島が目の前に見えました。 何度見ても雄大です。 (桜島を見るのは、今回が3回目です。) シャトルバスで西鹿児島駅まで行きそこからは、 電車とタクシーで仙厳園まで行きます。 & …

クルーズ船紀行5

5回目の今回は、韓国 釜山に上陸です。 10年ぶりの外国です~。テンション↑です。   釜山では龍頭山公園&釜山タワーを訪問です。 龍頭山公園は、釜山でも歴史のある公園で あまり大きな公園ではないですが …

クルーズ船紀行4

今回は、クルーズ船紀行4です。 上陸地は秋田県です。 上陸した港ではリアルなまはげさんのお出迎えを受けました。 始めましての なまはげさん です。 なかなかの迫力の鬼さんですよ。   観光は、秋田県立美術館と千 …

クルーズ紀行3

今回は、クルーズ紀行の3回目です。 1日目は、移動の為終日船中で過ごしましたが いよいよ上陸です。 最初の上陸地は函館です。 函館は、もちろん初めてです。(ワクワク) 雨模様でしたがあまり寒くはありませんでした。 船から …

クルーズ船紀行2

クルーズ船2日目は、横浜から函館までの移動の為1日 船内で過ごします。 船に慣れるためにジャパネット主催のスタンプラリーに 参加したり船内のトレーニングジムを体験したりで退屈は しませんでした。 なにせ広い船内ですので食 …

クルーズ船旅行紀行1

クルーズ船旅行紀行なんて大袈裟ですね~。 大した事書けないですが今回の旅行で私が感じた事を 少し書きますね。 まず初日10月17日(火) 横浜・大黒ふ頭から夜20:00に出港 なので朝10時の飛行機で羽田へ出発です。 バ …

行ってきました。

行ってきました。何処へ? 10月17日(火)~10月26日(木)までの9泊10日の クルーズ船旅行です。 海の上を移動するのでWi-Fiの電波が届かず お休みしました。 一年前から予約をいていたジャパネット○○のクルーズ …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル
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