浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ
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女性専用トレーニングジムです。

女性専用トレーニングジムです。のイメージ

男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。

拘っているからマンツーマンの為完全予約制

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沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。

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肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。

ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム

危ない・危ない

  折角2周で良い話を書いたのに今回は、 何でしょうね?   今回は、写真の説明から入りますね。 この写真は、あるスーパーのエスカレータに 挟まって取っ手のちぎれた私の巾着です。 (エスカレーターに挟 …

雨の日良い話2

前回、雨の日に出会ったステキな女性の事を 書きましたがその後雨の日のステキなお話を 聞く事が出来ましたので紹介しますね。 実は、前回のホームセンターでお仕事を されている会員さんがエクラにいらしゃいます。 駐車場のお話を …

今日、出会ったステキな人(女性)

さて、今回テーマは、今日、出会ったステキな人 (女性)です。 私は、ステキな人は性別・年齢関係ないと思い ますがたまたま、今日出会った方が女性だった のでカッコを入れました。   出会ったのは、あるホームセンタ …

お片付け~

何となく忙しかったお正月も足早に過ぎ 気が付けば1月も半ばを過ぎました。 こんな調子でボーっとしていると 今年もあっと言う間に過ぎて行って しまうのでしょうね~。 おっとまだ1月なのにチョット気が早いですね。 &nbsp …

初トレーニング

今年も10日が経ちましたね。 ようやく日常が戻って来た。 感じですかね。 エクラは、4日の土曜日から営業しておりますが今週 からトレーニング始めの会員さんが多かったですね。   皆さんお正月はゆったり過ごされた …

2025年明けましておめでとうございます

2025年皆様良い年をお迎えられた事 と思います。 沖縄は、穏やかな晴れの良いお天気 で初日の出も良く見られたようです。 (出かけた人の話によると)   さて皆様は、初詣は行かれましたか? 私は、早々と1日に行 …

2024年

今年も後4日となりましたね。 皆様良い年を過ごされましたか?   私ことダンベル尚ちゃんも色々 ありました。 でも、結果的には、良いかった事が 多かったかな。 今年1番良かった事は、何といっても40年ぶりに大学 …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル
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