女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
チョット考え方を考えたら
2025年6月13日 Enjoy Life
今日も何でしょうね～。 実は、最近チョット考え方を変えたら生活が 変わった。 と言う事が有りました。 いつもやっている方法、行動が当たり前になって マンネリ化している。 生活に少し考え方を変えるだけで生活が 変わる事って …
トレーニングをお休み
2025年6月6日 Enjoy Life
今回は、膝の痛みの為に約1年半 重量トレーニングをお休みした私が 実感したことを書きますね。 以前にアップしたことと重複しますが 最後までお付き合い下さいね。 私の膝の痛みは約2年ほど前から前兆はあったよう …
ＯＩＳＴ(沖縄科学技術大学院大学）に行ってきました。
2025年5月30日 Enjoy Life
ＯＩＳＴ日本語は長いので略で書きますね。 ＯＩＳＴは、沖縄県中部にある世界的にもレベル の高い研究施設です。 余りにもレベルが高すぎて凡人の私には説明が 出来ません😂 世界中から賢い人が集まっ …
エクラの自主性
2025年5月23日 Enjoy Life
今回は、エクラの大切な指導方針を 書きますね。 それは、自主性です。 理由は、自分から考えて気づいて行動 に移した方が結果が得やすい と思っているからです。 中国のことわざに 「馬を水辺に連れていけるが、水 …
振り返れば
2025年5月16日 Enjoy Life
振り返れば何があった？ オチョコチョイの私が居ました。 早とちりでおまけにオチョコチョイの私こと ダンベル尚ちゃん深く考えずに走り出して しまう事が良くあります。 良い方に考えれば決断が速い。 悪く考えたら …
朝活始めました(❁´◡`❁)
2025年5月9日 Enjoy Life
飛び石の今年の大型連休も終わり日常が 戻ってきましたね。 大型連休皆様は、如何過ごされましたか？ 余談ですが最近では 「連休どこか行った？」と聞くだけでハラスメント になるらしいです。 何故なら色々な理由で何処にも出かけ …
2025の大型連休
2025年5月2日 Enjoy Life
速いもので今年も5月に入り日本国 恒例の大型連休が始まっていますね。 旅行へ行かれる方・何処も混んでいる から出かけないでインドア・ お仕事の方皆様のご予定は如何でしょうか？ 今回は、少し長くなりますが内容は次 の2つだ …
