女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
気がつけば🤗
2026年1月31日 Enjoy Life
気がつけば ハイ。何でしょうね～。 何と今日で1月終わりです。 そして今日は、土曜日です。 昨日、クローゼットをもう少し使いやすく 出来ないか？ と色々とお片付けをしていたら気づけば夜中になってしまい。 ブ …
エクラ初のバザー開催
2026年1月28日 Enjoy Life
始めにブログのアップが遅れてしまい すみませんでした。 パソコンの調子が悪いのかと思って いましたがパソコンの詳しい方に 見て貰ったら何と単純に私の パスワードの勘違いでした😂😂 正確には、IDの勘違い。 パスワードはあ …
私の好きな場所
2026年1月16日 Enjoy Life
年末、年始どこかに出かけました？ 見たいな見出しですが ちょっと違います。 (年末お天気もあまり良くなかったので お家でまったりしていました。） 私の好きな場所 それはエクラの受付カウンターです。 入り口を …
あえて今年の目標
2026年1月9日 Enjoy Life
年が明けてから1週間が過ぎました。 生活も徐々に普段のリズムに戻りつつ ありますね。 と申しますか普段の生活の感覚に戻る のが速い。 つい昨日、大晦日でNHKの紅白歌合戦を見て 新年を迎えたのが私の記憶の中からもう 消え …
開けましておめでとうございます。
2026年1月4日 Enjoy Life
今日は、2026年1月4日 日曜日です。 約10日ぶりのブログでございます。 私の体調が悪かったのでは有りません のでご安心下さい。 えっ！！心配していない。 そうですね～。 ダンベル尚ちゃんは元気が取り得ですからね。🤗 …
お年頃？
2025年12月19日 Enjoy Life
お年頃・年相応・もう年だから・年なんて関係ない。 年齢をイメージする言葉は、色々ありますね。 お年頃・・・・・・それなりにやるべき事があるお年頃。 例えば将来のパートナーと出会うお年頃。 …
パソコンで師走
2025年12月12日 Enjoy Life
何でしょうね～。 今週もパソコンに振り回されました。 先週の金曜日にブログを書き終えてから土曜日 から何とパソコンのネットが繋がらなくなって しましました。 自宅でもエクラでもネット環境は大丈夫でしたが ど …
