浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ
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女性専用トレーニングジムです。

女性専用トレーニングジムです。のイメージ

男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。

拘っているからマンツーマンの為完全予約制

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沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。

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肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。

ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム

健康経営って何

突然ですが皆さん「健康経営」ってご存知でしょうか? 知っていますよ。うちの会社やってますよ。 と言う方や 「健康経営」何それ と言う方いろいろだと思います。 ウィキペディアによりますと 健康経営とは、従業員の健康増進を重 …

話し方教室

今日は、話し方教室についてです。 と言っても話し方は私の専門分野では無いので私が学んだことを書きますネ。 私が筋トレを指導してほぼ20年になります。 正確には女性専用フィットネス スタジオ エクラを立ち上げてから 来年4 …

づんの家計簿

11月も今週でほぼ終わりですね。 今年は、コロナのせいで訳が分からない内に過ぎてしまいそうです。 今の時期本屋さんには、来年のカレンダーや日記と並んで色々な家計簿が出てますね。 来年こそは、絶対に家計簿つけて貯金を一杯す …

ボジョレーヌーボーだ~

木曜日に買い求めたボジョレーヌーボー本日解禁です。( ^)o(^ ) ごくたまに翌日お仕事がお休みの時に少し?アルコールが入ります。 本日は、私にとってのボジョレーヌーボー解禁です。 「やっぱりボジョレーは、いいね~」 …

トレーニングジムなのに

このブロブトレーニングジムのブログなのに あまりトレーニングの方法などはありませんね。 変ですね。!(^^)! 結論から申し上げますとトレーニングの方法については 書籍やらYouTubeメディア等で本当に沢山発信されてい …

嬉しい忙しさ

りっか浦添のイベント参加の体験と一般の 方の体験と重なって最近は、嬉しい忙しさです。 りっか浦添とは 浦添市にある45の店舗企業が参加して開催している 浦添の魅力を束ねた11月一杯の地域体験イベントです。 今日もお二人の …

取りあえず

怠け者のダンベル尚ちゃんがブログ4日目更新です。 今迄の最高記録です(;^ω^) 今日は、取りあえずです。 なんでしょうね。 私は、新しいことに挑戦してみたり続けるコツは 取りあえず だと思っています。 出来るかどうか分 …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グループフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

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