浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ
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女性専用トレーニングジムです。

女性専用トレーニングジムです。のイメージ

男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。

拘っているからマンツーマンの為完全予約制

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沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。

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肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。

ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム

すてきな人パート3

今回もステキな人シリーズで参ります。 しつこいですね((笑) 今回のステキな人は、予定外です。 最近見かけた人がとてもステキな人でしたのでどうしても 紹介したくて予定外で書きます。   先日、エクラ定休日にトレ …

エリザベス女王とフィンガーボール

昨夜の沖縄地方は、台風2号の風雨でかなり荒れた お天気でしたが皆様には、被害はありませんでした でしょうか? 沖縄を通り過ぎた台風は本土の方では激しい雨をもたら していますが被害がないことをお祈りいたします。 &nbsp …

すてきな人パート2

今回は、前回書ききれなかった「すてきな人パート2」 です。 「すてきな人」女性書いて 「ひと」 と読みたかったのです が今回ご紹介したい方は男性です。なので人です。    12,3年ほど前になりますが私が病院で …

すてきな人パート1

突然ですが皆さん目標や尊敬する人はいますか? どなたでも男性、女性を問わず1人や2人いや3人4人 もっといらしゃるでしょうね。 私は、沢山いますよ。いつもあの方のお洋服の着こなし すてきだな~。 とか所作がいつも素敵だな …

お上りさんパート3

昨日の金曜日は木、金と一泊二日でお上りさんパート3で帰宅 が遅くなりブログをアップする事が 出来ませんでした。ゴメンナサイ<(_ _)> 何で何回もお上りさんをしているのでしょうね。 実は、病院受診の為です。 …

大型連休後半

大型連休も終盤ですが皆様いかがお過ごしですか? エクラの会員の皆さんは意外とお出かけにならない方が 多いですね。 理由は、「何処も混んでいるからね~。」正解。 その代わりと言っては何ですがトレーニングに来られる方が多いで …

遊びの達人2

前回、エクラの会員の皆さんの遊び上手について書き 切れなかったのでパート2で書きますね。 率直に書きますと。エクラの皆さんは読書をしたり旅行、 コンサート、観劇など自分が楽しむ方法を良く知っている 方が多いです。 そして …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

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