浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ
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女性専用トレーニングジムです。

女性専用トレーニングジムです。のイメージ

男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。

拘っているからマンツーマンの為完全予約制

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沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。

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肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。

ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム

エクラの誕生

前回の「おばちゃんは、何故元気なのか?」 いかがでしたか? 共感して頂けましたかね?(*^-^*)   最近、お陰様で新会員さんが増えて エクラ誕生のお話する事が何回かありました。     …

名古屋乙女 4

名古屋乙女4回目です。 今回は、自分がおばちゃんと言われる年 になって久しぶり友達と再会しておばちゃんは、 何故元気なのか? を考察してみたいと思います。   女性は、閉経で女性ホルモンが無くなると女性でも 少 …

番外編です。

ドジな私次回の予定のヘルプマークは来週のお話です。アハハ・・・・😂 ヘルプマークだけフライングしてしまいました。 スミマセン。ヘルプマークの謎は、次回解けますので次回お楽しみに❤️

名古屋乙女3

名古屋乙女3ですね。 さて、再会の感激も落ち着いて4月19日(金) 2日目です。 この日は、いいいよ「ジブリテーマパーク」です。 これまた久しぶりの名古屋の地下鉄に乗で ワクワクでお出かけです。 パークは、2005年に開 …

訂正してm( _ _ )mです

文中の名古屋駅中央口前の時計台は 銀→金でした。 ごめんなさい(‾◡◝) 私、名古屋行ったらまた間違えそう。

名古屋乙女2

名古屋乙女2 続きますね~。 早いもので名古屋乙女会から1週間が経ちましたが 未だに楽しかった時間に浸っている私です。   今回のプランは、岐阜県のkちゃんがすべて計画してくれました。 (有難うね~) 2泊3日 …

名古屋乙女

1日遅れのブログです。 「名古屋乙女」1日遅れの諸事情はこのタイトルの 「名古屋乙女」と関係があります。 私,去った17日(水)~20日までエクラをお休みして 名古屋に行ってまいりました。 名古屋に行くことこは講習会など …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル
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