浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ
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女性専用トレーニングジムです。

女性専用トレーニングジムです。のイメージ

男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。

拘っているからマンツーマンの為完全予約制

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沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。

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肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。

ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム

私の本棚

知人が「本棚ってその人の生活や考え方が分かるよね。」 と言っていたのをふと思い出しました。 そこで改めて自分の本棚を見直してみました。ファッション、 言葉、マナー、統一感がなくバラバラ 仕事柄、食事、筋トレの本が多いので …

姿勢と年齢

姿勢の良い人は、実年齢より若く見られる。 この言葉、皆さん良く耳にすることがあると思います。 最近その事を実感する出来事が最近ありました 私の年中行事の1つの人間ドックに行って来ました。 健診の順番を待っているときにとて …

あじさい園とお友達

去った12日の日曜日に名護市の「よへなあじさい園」 に行って来ました。 以前から行ってみたいと思っていましたがなかなか 行動に移せませんでした。 そうしましたら年下のお友達のAさんが 「私も行きたいので一緒に行きましょう …

改めましてダンベル尚ちゃんとエクラ2

改めましてのパート2です。 前回は、ダンベル尚ちゃんの自己紹介でしたが今回は、 エクラを紹介いたします。 先ずは、エクラの意味です。 エクラとは、フランス語で「きらめき・かがやき」の意味です。 世の中の全ての女性にきらめ …

改めましてダンベル尚ちゃんとエクラ1

改めてダンベル尚ちゃんです。 最近、ホームページを見て問い合わせをして下さる方が多いの で今更ですがダンベル尚ちゃんとエクラの紹介を させて頂きます。 ダンベル尚ちゃんは、マスコットキャラクターの名前で私をイメージして  …

語彙力 (ごいりょく)

難しい漢字ですね~。 グーグル先生によりますと「語彙力」(ごいりょく)とは、 「どれだけ多くの言葉を知っているか」および 「どれだけ言葉を使いこなせるか」する能力、を意味する 表現。とあります。 語彙力が全くない私、最近 …

リンカーンのお言葉

またまた意味不明なタイトルですね~。 リンカーンのような偉い方になると沢山の為になるお言葉 を残さいれています。 数あるお言葉の中で私が一番言きな言葉は 「あなたが転んでしまったことに関心はない。 そこから立ち上がること …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

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