女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
私の本棚
2022年7月1日 Enjoy Life
知人が「本棚ってその人の生活や考え方が分かるよね。」 と言っていたのをふと思い出しました。 そこで改めて自分の本棚を見直してみました。ファッション、 言葉、マナー、統一感がなくバラバラ 仕事柄、食事、筋トレの本が多いので …
姿勢と年齢
2022年6月24日 Enjoy Life
姿勢の良い人は、実年齢より若く見られる。 この言葉、皆さん良く耳にすることがあると思います。 最近その事を実感する出来事が最近ありました 私の年中行事の１つの人間ドックに行って来ました。 健診の順番を待っているときにとて …
あじさい園とお友達
2022年6月17日 Enjoy Life
去った１２日の日曜日に名護市の「よへなあじさい園」 に行って来ました。 以前から行ってみたいと思っていましたがなかなか 行動に移せませんでした。 そうしましたら年下のお友達のAさんが 「私も行きたいので一緒に行きましょう …
改めましてダンベル尚ちゃんとエクラ２
2022年6月10日 Enjoy Life
改めましてのパート２です。 前回は、ダンベル尚ちゃんの自己紹介でしたが今回は、 エクラを紹介いたします。 先ずは、エクラの意味です。 エクラとは、フランス語で「きらめき・かがやき」の意味です。 世の中の全ての女性にきらめ …
改めましてダンベル尚ちゃんとエクラ１
2022年6月3日 Enjoy Life
改めてダンベル尚ちゃんです。 最近、ホームページを見て問い合わせをして下さる方が多いの で今更ですがダンベル尚ちゃんとエクラの紹介を させて頂きます。 ダンベル尚ちゃんは、マスコットキャラクターの名前で私をイメージして …
語彙力 （ごいりょく）
2022年5月27日 Enjoy Life
難しい漢字ですね～。 グーグル先生によりますと「語彙力」（ごいりょく）とは、 「どれだけ多くの言葉を知っているか」および 「どれだけ言葉を使いこなせるか」する能力、を意味する 表現。とあります。 語彙力が全くない私、最近 …
リンカーンのお言葉
2022年5月20日 Enjoy Life
またまた意味不明なタイトルですね～。 リンカーンのような偉い方になると沢山の為になるお言葉 を残さいれています。 数あるお言葉の中で私が一番言きな言葉は 「あなたが転んでしまったことに関心はない。 そこから立ち上がること …
