女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
来月健康診断（人間ドック）なんです～。
2023年2月3日 Enjoy Life
時々「来月、健康診断なんです。」 「もうすぐ孫が生まれるので筋肉を付けて孫を抱っこしたいです。」 とこのような理由でジムを訪れる方がいらしゃいます。 私、「頑張れば体重は2キロ位は落とせますど検査結果を良くするのは 1っ …
ごめんなさい.·´¯`(>▂<)´¯`·.
2023年2月1日 Enjoy Life
1月２７日の金曜日は、パソコンの調子が悪くてブログを アップする事ができませんでした。 金曜日の午前中に画面が止まってしまいパソコンど素人 の私は焦ってしまいすぐにいつもお世話になっている パソコン教室の先生に連絡を取っ …
悩みとゴミ
2023年1月20日 Enjoy Life
今回も謎のタイトル。 皆さんこんな経験ありませんか？ ゴミ出しの日に収取車の流すオルゴールを聞いて 急いでごみを出して 家に戻ると出し忘れたゴミがポツンとあって 「あ～。やちゃった。」った事。 特に生ごみだとショックは他 …
ランチとコロナ
2023年1月13日 Enjoy Life
最近はコロナの影響で親しい人との会食がめっきり 減ってしまいましたね。 最近、私がお世話になっている県外在住の知人とランチ をする機会がありました。 知人とはラインでのやり取りはあるのですが久しぶりの帰省でランチを1時間 …
お正月パート２
2023年1月6日 Enjoy Life
お花の写真が小さくて見えづらいですよね。。 この写真を使うのを少し迷ったのですがやはり 駄目でしたね。私のカメラアングルの下手さもありますね。 折角きれいに生けて下さったのにゴメンナサイ。 なので本日はおまけで追加します …
2023年ですね～
2023年1月6日 Enjoy Life
2023年お正月、皆様いかが過ごされましたか？ 今年初めてのブログですよ～。 エクラは、年末28日から元旦2日までお休みを 頂きました。 3日の火曜日は、私と会員の皆様の仕事へのリハビリで営業いたしました。 怠け者の私 …
2022年12月30日 金曜日
2022年12月30日 Enjoy Life
現在２０２２年12月30日 22時です。 そうです。２０２２年の大晦日の一日前の晦日です。 今年も残すところ後１日と２時間です。 明日の今頃は、きっと紅白歌合戦を見ながらもう直ぐ 新しい年になるな～。 何て感傷に浸ってい …
