浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ
  • 浦添市女性専用フィットネスジム・エクラ

女性専用トレーニングジムです。

女性専用トレーニングジムです。のイメージ

男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。

拘っているからマンツーマンの為完全予約制

拘っているからマンツーマンの為完全予約制のイメージ

沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。

少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。のイメージ

肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。

ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム

素敵なレディに。

 以前にも書きましたが私は、言葉が好きで言霊をわりと 信じる方です。 言葉1つで人に元気・勇気・笑いを与えたり時には人を 傷付けてしまいす。ですから私は、話をする時や文章を書 くときはポジティブな言葉を使う様にしています …

30日ですね。

早いもので9月も今日でおしまいですね~。 今年もあと3ヵ月です。 皆さんは、後3ケ月しかないと思うタイプですか? それとも、後3ヵ月もあると思うタイプですか? 私は、どちらかな?正直分かりません。 新年の始めに良く「今年 …

幸せホルモン オキシトシン

最近、オキシトシン と言う言葉良く耳にしますよね。 オキシトシンとは、別名幸せホルモン とも言われます。 ザックリと言いますと 愛情を司るホルモンでこのホルモンは ・人とのコミュニケーション ・好きな人,好きな物、動物と …

人間とロボット

何と知的タイトルでしょう。(笑) 私が事で書くことですから大した事ではないのですが 先日、目の前で給仕?ロボットを見ました。 場所は、トヨタウンシーサイド店です。 車の定期点検で待ち時間に店内で本を読んでいると何やら12 …

久しぶりのセミナー

皆さん今週は、どんな1週間を過ごされました? 私は、2日間の外部セミナーでした。 今年4月に地域の筋トレ教室をやめてから久ぶりの 外部セミナーをしました。 教室を辞めてからほぼ半年で進め方は大丈夫かしら。 筋トレを上手く …

北風と太陽

皆さんよくご存じのイソップ童話の「北風と太陽」のお話です。   最近、似たような状況を体験したので書きますね。 近くのスーパーでお買い物を済ませて品物を詰めていたら後ろのレジで 声がしたので何気なく聞いていまし …

優しいウソ

皆さんウソをついた事ありますか? ほとんどんの方はイエスだと思います。私?勿論イエスですよ。 あるウソつき大会で優勝したのは「私は、生まれて一度もウソをついた事がありません。」 と本当のようなウソのような記事を見た事があ …

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

Twitter でフォロー

PAGETOP
Copyright © エクラ(eclat) All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.