女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
不適切なアメリカ生活５
2024年4月12日 Enjoy Life
約40年前、1年弱のアメリカ生活でした が本当に沢山感じる事が有りました。 まず、今いる所から動かないと新しい 発見は無いと言う事です。 かと言って何もアメリカまで行く必要はありません。 那覇から浦添に行っても那覇には無 …
アメリカ不適切な生活４
2024年4月5日 Enjoy Life
アメリカでの不適切な生活は 楽しい事ばかりではなくショックを受けた事 もありました。 最もショックだっだのは、子供の誘拐事件です。 アメリカでは、子供の誘拐事件がとても多いと 聞きアメリカ行きをしぶっていた理由の 1つで …
不適切なアメリカ生活３
2024年3月30日 Enjoy Life
最初にスミマセンです。昨日はブログアップする のを忘れていました。 すみません。m( _ _ )m 現在エクラは、祝祭日16時(4時）まで受付で 17時３0分（５時30分）まで営業しています。 その代わりに …
アメリカでの不適切な生活２
2024年3月22日 Enjoy Life
アメリカでの不適切な生活２です。 私たちが住んでいたノースカロライナ州は 大陸西側にあり四国と同じくらいの緯度です。 気候は、ちゃんと四季が有って日本と同じように 住みやすい所でした。 (12月から1月は雪も降りました。 …
不適切なアメリカ生活？
2024年3月15日 Enjoy Life
今回は、久しぶりに38年前のアメリカでの生活を 振り返ってみたいと思います。 なにせ38年も前のことですから現在では、大分 状況が違っていて不適切な表現がや情報 になるかもしれませんが38年前に私が感じた 個人的な感覚で …
文化の継承
2024年3月8日 Enjoy Life
珍しく真面目なタイトルです。 前回のお雛様のエピソードから思い出したこと を書きます。 約40年ほど前、夫の仕事の都合でアメリカの ノースカロライナ州ダーラムで10ヶ月ほど生活を した経験があります。 夫の …
お雛様
2024年3月1日 Enjoy Life
今日から弥生3月ですね。 沖縄は、県立高校の卒業式でも ありますね。 若い皆さんの新たな旅立ち希望に 満ちた旅立ちはキラキラして眩しいです。 そして明後日3日はお雛祭りですね。 皆さんは、どう過ごされますか？ 私は、一足 …
