女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
自力本願・他力本願
2025年3月28日 Enjoy Life
今日は、2025年3月28日金曜日です。 2025年度もいよいよ大詰めですね。 エクラの会員さんにも年度末で忙しい毎日を 過ごされている会員さんも多いです。 お話を聞くと毎日残業続きでお疲れの様子 エクラで体を少しでも動 …
体力年齢
2025年3月21日 Enjoy Life
体力年齢って何でしょうね？ 知力測定の時に「あなたの体力年齢は○○歳で すね。と言われて実年齢より若いとヤッターと 嬉しくなり年より上だとガッカリして落ち込んだり 色々ですよね。 でも、少しでも実年齢より若く見られたり体 …
年に一度の記念撮影？
2025年3月14日 Enjoy Life
本日は、年に１度の記念撮影に行ってきました。 何の記念撮影でしょうか？ 甲状腺と乳がん検診のエコーとレントゲン撮影 です。毎年3月に予約して検診してます。 結果は、異状なし血液検査の結果も異状なしで 乳がんと甲状腺に関し …
お雛様
2025年3月7日 Enjoy Life
3月3日お雛祭りは過ぎましたが 先日、知人のお茶の先生のお雛祭り のお招きを頂きました。 昨年もお招き頂いて楽しい時間を 過ごしました。 時が経つのは早いもので1年が 経ちました。 昨年もお雛様の由来やお人形の意味 ひし …
個性その２
2025年2月28日 Enjoy Life
前回は、個性豊かなエクラの会員のご紹介を いたしましたが今回もその２でご紹介 いたします。 今回のステキな方は、前回のAさんのお友達で Iさんです。 お二人ともとても仲が良くていつも一緒に トレーニングにいらしゃいます。 …
個性
2025年2月21日 Enjoy Life
20年もトレーニングの指導をしていますと実に 色々な方との出会いがあります。 幸いに私は、良いご縁に恵まれて楽しい人生を 送っています。 エクラにも色々な職業・特技・趣味を取っている会員さんがいらしゃいます …
行ってきました～。寒かったよ～。
2025年2月14日 Enjoy Life
去った2月7日金曜日から10日月曜日まで 健康運動士の講習会に熊本まで行ってきました。 健康運動士は民間の「健康・体力づくり事業 財団」が出している資格です。 調べると色々めんどくさい事が書かれています が要するに講習を …
