女性専用トレーニングジムです。
男性目線が気にならない、骨盤ストレッチや女性特有のキレイな筋肉の作り方を重点的に。
拘っているからマンツーマンの為完全予約制
沖縄タイムスカルチャーセンター講師の武内尚子が全てを伝授。知らず知らずに美ボディの出来上がり。
少人数制だから細部まで行き渡る指導が自慢。
肩こり、腰痛、膝の痛みを予防し、疲れない体作り。筋肉でアンチエージング。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
小さな世界
2025年10月10日 Enjoy Life
今日の小さな世界は有名なディズニの 「It ‘a small world] ではありません。期待を裏切ってゴメンナサイ。 では、何？ それは私の頭の中スモールワールドです。 皆さんご存知の通りエクラは、私１人 …
脳内のスイッチ・チェンジ
2025年10月3日 Enjoy Life
10月に入っても暑い日が続いています が皆様如何お過ごしですか？ 皆さん過去の出来事で忘れようと 思っても中々忘れら無い嫌な事って 有りませんか。 無いって即答できる方は、少ないでしょうね。 私、ダンベル尚 …
AED講習会やったよ～。
2025年9月26日 Enjoy Life
7月に那覇市消防局で講習を受けて応急手当普及員の 資格を取ってから 初めて講習会を開きました。 筋トレの講習会は、過去に講師もして いましたので慣れていますが流石に 今回は、初めての分野で 前の日は緊張で眠れませんでした …
あなたのサードプレイス（3番目の場所）有りますか？
2025年9月19日 Enjoy Life
皆さんサードプレイスって聞いたり見たりしたことありますか？ サードプレイス？何の事？ 言葉の通り3番目の場所です。 グーグル先生の人事用語集によると ファーストプレイス 1置番目の場所は、家庭 セカンドプレイス 職場や …
食わず嫌いはヤッパリ損
2025年9月12日 Enjoy Life
9月になっても残暑厳しい日が続いておりますが 皆様体調お変わりございませんか？ さて今回は、 食わず嫌いは、やっぱり損です。 ズバリ私の事です。 それは、女性ならとても興味のあるファション に関してです。 …
旧盆に思う事
2025年9月5日 Enjoy Life
沖縄は、旧盆のナカビですが皆様いかが お過ごしですか？ お盆と言う事で5年前に亡くなった私の母の事を 少し書きますね。 私の母は身長146㎝で小柄ですがとても芯が 強く厳しく優しい人でした。 前にも書きまし …
お盆休みのお知らせ
2025年8月29日 Enjoy Life
9月3日 水曜日 定休日 9月４日 木曜日 旧盆 ウンケー 9月5日 金曜日 ナカビ 9月6日 土曜日 旧盆ウークイ 9月7日 日曜日 お休み 9月８日 月曜日 通常営業 ご不便をお掛け …
