Enjoy Life
ダイエット７箇条
2021年7月2日 Enjoy Life
今回は、以前にも書きましたが、もう少し簡単にダイエットを7条にしました。 ダイエット７箇条は、私がダイエットの話をする時に使っている資料です。 と言ってもA４用紙1枚の資料です。 しかも７つしか書いていない …
番外編
2021年6月27日 Enjoy Life
今回は、ワクチン接種後報告で番外編です。 接種後ちょっとした体調の変化がありましたので 今後ワクチン接種の予定のある方の参考になればと思いかきます。 25日金曜日の19時50分ごろに接種して当日と翌日土曜日の 午前中まで …
痛くない
2021年6月25日 Enjoy Life
痛くない何でしょうね？ 痛いと言えば皆さん何を思い浮かべますか？ 転んだ時に擦りむいた傷？ 失恋の心の痛み？（遥か昔） 今の私なら三叉神経痛。 今日は、違います。 今日、コロナワクチンの予防接種を受けてきました。 会場に …
ダイエットのための食事
2021年6月18日 Enjoy Life
いよいよきましたねぇ。食事の話。 勿論会員さんにはダイエットの目的の方もいらしゃいますので 食事指導もします。 私の食事指導は厳しくないですよ。ですから結果もゆっくりです。 1っか月1㎏~2㎏で優秀な方です。 では、何を …
エクラってどんな所？
2021年6月12日 Enjoy Life
金曜日にブログ更新をするように心掛けていますが 昨日は、コロッと抜けてしまいました。 すみませんでした。(>_<)（マァおちょこちょいの私らしいですけどね。） さて今回は、改めてエクラってどんな所？ エクラの …
育ちの良い人
2021年6月4日 Enjoy Life
最近 「育ちの良い人」だけが知っていること と言うタイトルの本をジュンク堂書店で見かけました。 気にはなっているにですが未だ読んでません。 何せ買って満足している積読だけの本が 沢山有るので😭 皆さんの育ちの良い人 はど …
優しさに包まれて
2021年5月28日 Enjoy Life
5月の最終金曜日になりましたね。 暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか？ さて今日のタイトルですが 優しさに包まれて 本題に入る前に今日は、少し私事を書かせて下さいね。 私は、三叉神経痛と言う持病？が有ります。 …
71才デビュー
2021年5月21日 Enjoy Life
71才で何のデビュー？ はい。元気なエクラの会員さんYです。 いつも元気なYさんエクラの会員さんの目標の方のおひとりです。 とても元気な方で趣味は一人旅 このご時世なかなか旅行に行く 事が出来なくて少々ストレス溜りぎみ。 …
コロナ禍
2021年5月13日 Enjoy Life
ニコロナ禍 何が起きたのでしょうねぇ。 実は コロナ対策の為デッカイ空気清浄機を 導入しました。（天井埋め込み式です） エクラには少々贅沢な品ですが皆様が安心してトレーニングに励めるように エクラ頑張りました。 解説下記 …
人生の
2021年5月8日 Enjoy Life
一日遅れのレポートです。昨日身体のメンテナンスをして心地良い疲れで気が付いたら 朝でした。😭 このブログを見て下さる皆さんが週末まったりと 読んで頂けるように出来るだけ金曜日の夜に書くように していますが昨日のように失敗 …
