Enjoy Life
３白・３計・3食
2021年9月10日 Enjoy Life
３・３・３今日のテーマは三々九度？ いえ違います。私が考える健康の為の３・３・３の法則ですよ。 先ずは３白 ダイエットの為に3っつの白いものを避けましょう。 1.砂糖 ２．小麦粉 ３.脂（常温で固まる脂) 2番目に３食 …
マンガ はたらく細胞
2021年9月3日 Enjoy Life
秋の夜長ダンベル尚ちゃん 最近読書？にはまっています。 はまっている本は、漫画の「はたらく細胞」です。(笑) ご存知の方も多いと思いますがテレビでアニメーションで放映されているようですね。 （私は、見たこと …
継続は力なりパート２ やる気を出すには
2021年8月27日 Enjoy Life
今回は、以前に書いた 継続は力なり パート２みたいになりましたね。 継続をするにはどうすればいいのか本当に難しいです。 私も色々試しておりますがなかなかいい方法は見つかりませんね。😭 最近、試していることは取り敢えず2分 …
優しさに包まれて
2021年8月20日 Enjoy Life
なんだかユーミンの歌みたいですね。フフフ 私は、いつもエクラの会員さんの優しさに包まれてお仕事をさせて貰っています。 エクラは、他にスタッフがいませんので私一人でトレーニングの指導・事務仕事（とっても苦手） お掃除全部こ …
継続は力なり
2021年8月13日 Enjoy Life
今回は、むつかしいお題ですね。 継続するにはどうすればいいのか。 いつも私自身答えを探し求めている問題です。 自己啓発の本を読んだり講演会に出かけたり。 未だに答えは見つかりませんが最近年を重ねて少しわっかて 来たのは、 …
立場が変われば
2021年8月6日 Enjoy Life
立場が変われば考え方見方が変わる 何事にも不器用で習得にも時間がかかるダンベル尚ちゃん 今頑張ってパソコン教室に通っています。 教室に通ったきっかけは、字を書くのにとてもコンプレックスがありジムのお知らせ 等を可愛くキレ …
母親が女子高生！「沖縄タイムス たんぽぽのタネ」より
2021年7月31日 Enjoy Life
何と言うタイトルでしょうか。⁇ これは、前回紹介致しました。会員のTさんが沖縄タイムスの『たんぽぽのタネ』 というエッセイのタイトルの１つです。 Tさんは、お母様が71歳から夜間高校に入学されて 在学中TさんはPTA会長 …
号外編 コロナワクチン2回目接種しました
2021年7月26日 Enjoy Life
ワクチン接種2回目を7月24日土曜日に受けてきました。 ブログを読んでくださる皆様にご理解頂きたい事がございます。 ワクチン接種は、私の判断でワクチン接種を受けました。 ワクチン接種を強要するつもりはございませんし副反応 …
ここに理想の体がある
2021年7月23日 Enjoy Life
今回のテーマは ここに理想の体がある 会員の1人のTさんがおしゃった言葉です。 私は、何の事かな？と思いましたがお話を聞いて納得しました。 「今日仕事で疲れたからトレーニングを休もうかな？ と思ってもエクラに来ると皆さん …
エクラの初心
2021年7月16日 Enjoy Life
ダイエットの7箇条 参考になりましたでしょうか？ 1人1人に合わせて指導をしているので文章だけでは充分に伝えきれないのが もどかしいです。(;^ω^) 大切な事は、自分の頭で考えた食事をする事、運動、体重記録を続ける事で …
