浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

食わず嫌いパート2

今回は、食わず嫌いパート2です 食わず嫌いは人生の楽しみを半分にする 2つ目は、現在の仕事になっている筋トレとの出会いです 私の夫は、高校生時代から筋トレに興味があり 長い間筋トレをいていました そしていつかは自分でジム …

食わず嫌いは人生の楽しみを遠ざける

またまたナンノコチャ? フフフ(^ω^) 私が生きていく心の糧にしている言葉の一つです この言葉を思いついたのには2つの出来事がありました その1つを今日は、書きますね 今では、講演会でお話しをさせて頂いたりセミナー講師 …

NAHAマラソン疲れた~

NAHAマラソン疲れた~と 言っても私は、走っていませんアハハ! エアーサロンパスをかけに行っただけです でもランナーの数を見ているだけでも 疲れました ランナーの皆さまに本当にお疲れ様でした こんな私でも過去に2回参加 …

食わず嫌いは、人生の楽しみを遠ざける

またしても意味不明なタイトルですね これは、前回の投稿の続きです 前の職場を退職する時に職場の皆さんから 前回の 犬も歩けば望に当たる と 2つ琉球ガラスの盾にしてプレゼントして頂きました 以前の職場の皆さんの話によると …

犬も歩けば望にあたる

犬も歩けば望にあたる 違うよ とお叱りをうけそうですね 元々 犬も歩けば棒に当たる とは、真逆の2つの意味があるようです 1つは 用も無いのにうろうろすると禍に巻き込まれる 2つは まず動けば幸運に巡り合える と言う意味 …

女の体は、忙しい

今日タイトルは、何? またまた意味ありげなタイトルですね 実は、今日の写真と関係があります 家庭の事情で暫くお休みをしていた会員さんが もう少しお休みをしたいと わざわざお花を持って来てくださいました すこし残念ですがと …

いい年して・・・・

いい年して・・・ 今日のテーマは、何でしょうね 最近、出張の帰りの空港でこんな事がありました 50代半ばの男性が自分よりも体格も小さく若い 女性職員さんに何か大きな声で詰め寄っていました 女性職員さんは、ただ謝るだけでし …

11月最初の連休でしたね

11月3日文化の日・4日日曜日の最初連休に連休皆様如何過ごされましたか? エクラは、最近私の勉強会や出張で土曜日お休みが 多かったので祝日でしたがでオープン致しました いつもの土曜日組の筋トレ女子の皆様方が来てくれて嬉か …

なが~い間ご無沙汰してすみません

ブログ更新しなくては~ と思いつつパソコンをジムに持っていったり 家に持って来たりの繰り返しパソコンが側にあるだけで 安心して単なる精神安定剤 気がついたら2ヵ月お仕事をしていません 人生の大た切な時間を上手く使ていませ …

タイムスカルチャーの講師を卒業

14年間続けてきたタイムスカルチャースクールの講師を 7月27日の金曜日で卒業しました 月並みですがアット言う間でした こんな私に年単位で お付き合い頂いた受講生の皆様 ありがとうございました 皆様にお会いできて講師であ …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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