浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

積読状態

今の私の読書?状態です(*´ω`*) 色々な情報収集をするために良く本屋さんに 行くのですが私にとっては魔の場所です 読み切れないくせにちょっと興味のある本が見つかると つい買ってしまいます 何冊かの本を並行して読むタイ …

お久ぶりです

気がついたら1月もうすぐ終わりですねぇ 月日の経つのは早いです ボーっと生きている時間はないです(*^_^*) 今回は、エクラでトレーニングの様子をアップしました トレーニングに慣れない間は、マンツーマンで指導をしますが …

あけましておめでとうございます

2019年 そして平成31年 あけましておめでとうございます 2019年1月1日皆様如何過ごされましたか? 私は、午前中初詣に行きチョコチョコとした用事を 済ませてエクラで初筋トレ後は去年から続いている 部屋の片付けです …

エクラってこんな所 1 

クリスマスイヴ・三連休と皆様 如何過ごされましたか? 前半2日は、暖かく(沖縄は暑かったです)最後の一日は ほんのちょっと気温が下がり年末らしくなりましたね さて今回は、エクラってどんな所? のパート1です まずはエクラ …

食わず嫌いパート2

今回は、食わず嫌いパート2です 食わず嫌いは人生の楽しみを半分にする 2つ目は、現在の仕事になっている筋トレとの出会いです 私の夫は、高校生時代から筋トレに興味があり 長い間筋トレをいていました そしていつかは自分でジム …

食わず嫌いは人生の楽しみを遠ざける

またまたナンノコチャ? フフフ(^ω^) 私が生きていく心の糧にしている言葉の一つです この言葉を思いついたのには2つの出来事がありました その1つを今日は、書きますね 今では、講演会でお話しをさせて頂いたりセミナー講師 …

NAHAマラソン疲れた~

NAHAマラソン疲れた~と 言っても私は、走っていませんアハハ! エアーサロンパスをかけに行っただけです でもランナーの数を見ているだけでも 疲れました ランナーの皆さまに本当にお疲れ様でした こんな私でも過去に2回参加 …

食わず嫌いは、人生の楽しみを遠ざける

またしても意味不明なタイトルですね これは、前回の投稿の続きです 前の職場を退職する時に職場の皆さんから 前回の 犬も歩けば望に当たる と 2つ琉球ガラスの盾にしてプレゼントして頂きました 以前の職場の皆さんの話によると …

犬も歩けば望にあたる

犬も歩けば望にあたる 違うよ とお叱りをうけそうですね 元々 犬も歩けば棒に当たる とは、真逆の2つの意味があるようです 1つは 用も無いのにうろうろすると禍に巻き込まれる 2つは まず動けば幸運に巡り合える と言う意味 …

女の体は、忙しい

今日タイトルは、何? またまた意味ありげなタイトルですね 実は、今日の写真と関係があります 家庭の事情で暫くお休みをしていた会員さんが もう少しお休みをしたいと わざわざお花を持って来てくださいました すこし残念ですがと …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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