Enjoy Life
なんちゃってビーフストロガノフ風？
2020年3月16日 Enjoy Life
前回のレシピお試し頂けましたか？ とっても簡単でしたでしょ？ 今回のレシピもチョー簡単です。 材料 キャベツ 適当 では不親切ですね。だいたい1人3枚くらい ブロッコリー 本当に適当 この二つは、切り分けて電子レ …
睡眠・栄養・運動・血行・腸活
2020年3月9日 Enjoy Life
先が見えないコロナウイルス騒動ですが皆様体調如何でしょうか？ コロナウイルスに感染しないように体調管理をしっかりして 自己免疫力アップで乗り切りましょう。 昨日、カイロプラクティックの勉強会がありまして自己免疫力を高める …
トイレットペパー騒動
2020年3月1日 Enjoy Life
世の中を騒がせているコロナウイルスに 続きトイレットペパー不足。 誤ったSNSの拡散で慌ててトイレットペパーの買いだめに走る。 テレビでは、空になった映像を映し出し更に不安を煽る。 ネガティブな情報で振り回されるのはもう …
とっても簡単手作りドレッシング
2020年2月23日 Enjoy Life
前回のなぞの瓶なんちゃって お料理をする事がお好きな方は、既にご存だとは思いますがそうです。 ドレッシングを作るボトルです。 食事のサラダを食べる時にほとんどの人がドレッシングを掛ける と思いますが市販のドレッシングは油 …
何の瓶？
2020年2月10日 Enjoy Life
今日は、筋トレのトレーナーらしくダイエットの事を少し書きましょうね。 ダイエットは、やは食事の管理無しにはお話なりません。 脂肪は1グラムで9キロカロリーの熱量があります。 単純計算で１日300キロカロリー減らすとします …
1月なのに～
2020年1月24日 Enjoy Life
1月なのになんと半袖トレーニング中は、クーラーまでついている？？？ 気温は、25超えの真夏日、地球温暖化対策急がねばと 思うのは私だけ？ ちなみに4年前の今日1月24日は、北部八重岳で 「あられ」が降りました。 あられ …
お久しぶりです。（*^_^*）
2020年1月23日 Enjoy Life
お久ぶりです ご無沙汰しました。 パソコンの調子？が悪いのと私の面倒くさがり屋のｗでブログが止まっていましたが 再開しますので宜しくお願い致します。 正確には、パソコンの調子が悪かったのでは無く単純に私ががパスワードを間 …
咲季の講演会４
2019年5月17日 Enjoy Life
5月も後半になりましたね 沖縄那覇市は梅雨入りしたようですが18日現在はあまり激しい雨はふっていませんね 梅雨のの季節は、湿気がおおくて大変ですがこの季節がないと 穀物も育たないし夏場の水不足も懸念されるのでやはり雨もあ …
咲季の講演会３
2019年5月3日 Enjoy Life
最近投稿したのは、３月31日ですね 講演会３を投稿した気がしていましたがあれは 夢だったのでしょうか？？？ 失礼を致しました おさぼりしている間に年号が平成から令和に変わり 最大１０連休と騒がれた大型連休も後半残り少なく …
咲季の講演会２
2019年3月31日 Enjoy Life
前回に引き続き姪っ子咲季の講演会の続きです ♡ 栄養学は、どのような授業だったのですか？ ❤ 授業ではトレーニングや精神との関係を教えて頂きました トレーニングジムのバックアップもあり、初めに全身をスキャンされて トレー …
