浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

エクラの仲間

えくらの仲間? 会員さんはもちろんのことエクラには、こだわり?の物が幾つかあります 前出のくまちゃんもそうですが エクラにはほかのジムでは見られないチョットした物があります ミニミニ図書館とまでは言えませんがスチール制の …

エクラ3周年記念企画のお知らせです

皆様のお陰で7月1日でエクラも浦添に移転して満3年を迎えます 思えば3年前の6月に以前からご縁があった Naoko女性クリニック(同じビルの2階です) の高宮城直子先生と偶然の再会しました 久しぶりに話が弾んだ所で 先生 …

タイムスカルチャースクール

今日は、タイムスカルチャースクールのクールの初日でした 7年前から沖縄タイムスカルチャースクールでストレッチ&ダイエットトレーニングのインストラクターをしております 皆様のお陰で楽しく長きにわたりお仕事をさせていただいて …

カワイイくまちゃん 2

前回登場のくまちゃんです くまちゃんは、このような状態で皆さんの筋トレを お手伝いしています このくまちゃんは体重700gです 片足15回~20回が2回出来るようになったらくまちゃんは卒業です くまちゃんを卒業すると重り …

カワイイくまちゃん  実は・・・・

カワイイでしょ (ちょっとくたびれていますが) 何せトレーニングジムを開設して10年間お付き合いをしているくまちゃんです 可愛く見えて実はの重りなんですよ 自重トレーニング(自分の体重を使ってトレーニングをする事) を卒 …

アレレ・・・・?

なんですかねぇ~ このタイトル 4日頑張って画像アップをお勉強し本日はがぞうなしたのにいざ1人ですると????? 納得したつもりになっていたのですね (*‘∀‘) と言うことで本日は画像無しです すみません(≧▽≦) 会 …

ある日のごはん

ある日の夕食です ♡ レバーのカイワレ大根炒め ♡ ブロッコリーとシメジの玉子しめ ♡ アボカドとトマトのサラダ     ほとんど手をかけていません ダイエット食って本当は手抜き料理なんですよ。 素材 …

誕生日の記念

何年か前から自分の誕生日に写真館でちゃんとした写真を撮ってもらっています 目的はじぶんの体形管理のためです 毎年、なるべく同じ服装で同じポーズで撮ります 去年は、還暦で赤いドレスで撮りました 今年は、いつものポーズと着物 …

6月ですね

気が付けば今日から6月ですね。 今日、のエクラでの会話 会員さん 「昨日、月末の事務処理の仕事をしていて5月最後だって気が付いて慌てた~」 「本当に早いね~」 と答えた私、エクラの月替わりのカレンダーが5月のままになって …

6月4日日曜日から画像がアップ

皆様、少しご無沙汰いたしましたごめんなさい <m(__)m> 5月は大型連休だの 母の日 だのいろいろ行事が多くて気が付けば5月も後半ですね~ 皆様、どうお過ごしになりましたか? さて、タイトルにもありますが …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

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