Enjoy Life
号外編 コロナワクチン2回目接種しました
2021年7月26日 Enjoy Life
ワクチン接種2回目を7月24日土曜日に受けてきました。 ブログを読んでくださる皆様にご理解頂きたい事がございます。 ワクチン接種は、私の判断でワクチン接種を受けました。 ワクチン接種を強要するつもりはございませんし副反応 …
ここに理想の体がある
2021年7月23日 Enjoy Life
今回のテーマは ここに理想の体がある 会員の1人のTさんがおしゃった言葉です。 私は、何の事かな？と思いましたがお話を聞いて納得しました。 「今日仕事で疲れたからトレーニングを休もうかな？ と思ってもエクラに来ると皆さん …
エクラの初心
2021年7月16日 Enjoy Life
ダイエットの7箇条 参考になりましたでしょうか？ 1人1人に合わせて指導をしているので文章だけでは充分に伝えきれないのが もどかしいです。(;^ω^) 大切な事は、自分の頭で考えた食事をする事、運動、体重記録を続ける事で …
ダイエット7箇条 ２
2021年7月9日 Enjoy Life
前回のダイエット7箇条いかがでしたか？ １～3までは以前にに書いた事と重なております。 では、続きです。 ４．材料を選ぶ 簡単です。良質なタンパク質を取るように心がけるだけです。 特に豚肉、牛肉、鶏肉等は脂肪の少ない部分 …
ダイエット７箇条
2021年7月2日 Enjoy Life
今回は、以前にも書きましたが、もう少し簡単にダイエットを7条にしました。 ダイエット７箇条は、私がダイエットの話をする時に使っている資料です。 と言ってもA４用紙1枚の資料です。 しかも７つしか書いていない …
番外編
2021年6月27日 Enjoy Life
今回は、ワクチン接種後報告で番外編です。 接種後ちょっとした体調の変化がありましたので 今後ワクチン接種の予定のある方の参考になればと思いかきます。 25日金曜日の19時50分ごろに接種して当日と翌日土曜日の 午前中まで …
痛くない
2021年6月25日 Enjoy Life
痛くない何でしょうね？ 痛いと言えば皆さん何を思い浮かべますか？ 転んだ時に擦りむいた傷？ 失恋の心の痛み？（遥か昔） 今の私なら三叉神経痛。 今日は、違います。 今日、コロナワクチンの予防接種を受けてきました。 会場に …
ダイエットのための食事
2021年6月18日 Enjoy Life
いよいよきましたねぇ。食事の話。 勿論会員さんにはダイエットの目的の方もいらしゃいますので 食事指導もします。 私の食事指導は厳しくないですよ。ですから結果もゆっくりです。 1っか月1㎏~2㎏で優秀な方です。 では、何を …
エクラってどんな所？
2021年6月12日 Enjoy Life
金曜日にブログ更新をするように心掛けていますが 昨日は、コロッと抜けてしまいました。 すみませんでした。(>_<)（マァおちょこちょいの私らしいですけどね。） さて今回は、改めてエクラってどんな所？ エクラの …
育ちの良い人
2021年6月4日 Enjoy Life
最近 「育ちの良い人」だけが知っていること と言うタイトルの本をジュンク堂書店で見かけました。 気にはなっているにですが未だ読んでません。 何せ買って満足している積読だけの本が 沢山有るので😭 皆さんの育ちの良い人 はど …
