Enjoy Life
今日は、パンジーの気分
2020年4月22日 Enjoy Life
暖かい日が続いたり寒かったり体調管理の難しい日が続いていますが 皆さんいかがお過ごしですか？ 私外のお散歩をする時に道端や よそ様のお庭のお花の写真を撮るのが好きで よくキョロキョロしながらあるいています。 チョット見た …
臨時休業のお知らせ
2020年4月19日 Enjoy Life
コロナウイルスは、止まる所を知りませんが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 外出自粛規制のために下記の日程で臨時休業致します。 2020年4月20日 月曜日 ～ 2020年5月6日 水曜日まで いつもエクラをご利用頂いる皆様 …
密集・密閉・密接・３密
2020年4月8日 Enjoy Life
コロナウイルスの勢いが止まらない今日ですが皆様 体調管理管理大丈夫ですか？ 日々増え続ける患者に対応されている医療関係者の皆様に 只々感謝です。 今日は、エクラの３密についてです。 密集・・完全予約制なので１時間の枠内に …
山中伸弥教授のメッセージ
2020年3月27日 Enjoy Life
3月27日金曜日NHKニュースウオッチ9でIPS細胞の山中教授がコロナウイルスについてインタビューを受けいらしゃいました。内容は、教授が発信されている 「山中伸弥による新型コロナウイルス情報発信」 についてでした。 教授 …
なんちゃってビーフストロガノフ風？
2020年3月16日 Enjoy Life
前回のレシピお試し頂けましたか？ とっても簡単でしたでしょ？ 今回のレシピもチョー簡単です。 材料 キャベツ 適当 では不親切ですね。だいたい1人3枚くらい ブロッコリー 本当に適当 この二つは、切り分けて電子レ …
睡眠・栄養・運動・血行・腸活
2020年3月9日 Enjoy Life
先が見えないコロナウイルス騒動ですが皆様体調如何でしょうか？ コロナウイルスに感染しないように体調管理をしっかりして 自己免疫力アップで乗り切りましょう。 昨日、カイロプラクティックの勉強会がありまして自己免疫力を高める …
トイレットペパー騒動
2020年3月1日 Enjoy Life
世の中を騒がせているコロナウイルスに 続きトイレットペパー不足。 誤ったSNSの拡散で慌ててトイレットペパーの買いだめに走る。 テレビでは、空になった映像を映し出し更に不安を煽る。 ネガティブな情報で振り回されるのはもう …
とっても簡単手作りドレッシング
2020年2月23日 Enjoy Life
前回のなぞの瓶なんちゃって お料理をする事がお好きな方は、既にご存だとは思いますがそうです。 ドレッシングを作るボトルです。 食事のサラダを食べる時にほとんどの人がドレッシングを掛ける と思いますが市販のドレッシングは油 …
何の瓶？
2020年2月10日 Enjoy Life
今日は、筋トレのトレーナーらしくダイエットの事を少し書きましょうね。 ダイエットは、やは食事の管理無しにはお話なりません。 脂肪は1グラムで9キロカロリーの熱量があります。 単純計算で１日300キロカロリー減らすとします …
1月なのに～
2020年1月24日 Enjoy Life
1月なのになんと半袖トレーニング中は、クーラーまでついている？？？ 気温は、25超えの真夏日、地球温暖化対策急がねばと 思うのは私だけ？ ちなみに4年前の今日1月24日は、北部八重岳で 「あられ」が降りました。 あられ …
