浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

本屋さん

今日で3月も終わりです。明日から4月新年度ですね。 新年度と言えば新学期ですね~。当たり前(笑) この時期に新学期の参考書を揃えたりするために本屋さん に行く機会が多くなりますね。私は、本屋さんに 行くのが好きなんです。 …

簡単、カカトのお手入れ

年を重ねると代謝も衰え皮膚も乾燥してカサカサの お悩み.·´¯`(>▂<)´¯`·. 特にカカトのガサガサ気になりませんか? 今回は、私がやっているカカトのお手入れが割と効果が あるのでご紹介しますね。 準備 …

東京お上りさん奮闘記

今回は、久しぶりに私用で東京へ行ってきた私の お上りさん奮闘を書きますね。   15日水曜日から2泊3日で私用で久しぶりに 東京に行ってきました。 行きは割とスムーズに目的地に到着しました。 16日に用事を済ま …

ベテラン女子会

先日、3年ぶりにベテラン女子会がありました。 女子会と言っても全員60代の3人集まりですので女子会 と言うには、少し図々しい気がしますね。(笑) このベテラン女子会は、会員さんのTさんのアイディア です。Tさんの言葉のセ …

今日はひな祭り

今日は、3月3日桃の節句ですね。 女の子の健やかな成長を皆でお祝いする日です。 桃の節句をグーグル先生に聞いてみたら歴史から祝い方 まで沢山出てきました。 なのでここでは説明いたしませんね。   エクラは、20 …

連休のお休み

昨日は、天皇誕生日でお休みでしたね。ちなみに昨日は、世界遺産の 「富士山の日」でもありました。 もちろんお仕事の方もいらしゃいましたね。 お疲れ様でした。(*^-^*)   皆様は、休日如何お過ごしになりました …

ユーモアのセンス

我がエクラは、トレーニングジムとは思えないほど常に 笑いが絶えません。 それは、会員さんのユーモアのセンス何でも笑いに 変えてしまう会話です。   例えば俳優の竹野内豊さんの話をしていて名前がなかな出て来ません …

この年好きかも。

皆さんに質問です。 もし若返る事が出来たら何歳位若返りたいですか? この質問に 「今の知恵と経験を持って若返るならいいけどただ  若くなるならいらない。」と答えた方がいました。 この年になると納得できます。 私も30代~ …

来月健康診断(人間ドック)なんです~。

時々「来月、健康診断なんです。」 「もうすぐ孫が生まれるので筋肉を付けて孫を抱っこしたいです。」 とこのような理由でジムを訪れる方がいらしゃいます。 私、「頑張れば体重は2キロ位は落とせますど検査結果を良くするのは 1っ …

ごめんなさい.·´¯`(>▂<)´¯`·.

1月27日の金曜日は、パソコンの調子が悪くてブログを アップする事ができませんでした。 金曜日の午前中に画面が止まってしまいパソコンど素人 の私は焦ってしまいすぐにいつもお世話になっている パソコン教室の先生に連絡を取っ …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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