浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

タイムスカルチャーの講師を卒業

14年間続けてきたタイムスカルチャースクールの講師を 7月27日の金曜日で卒業しました 月並みですがアット言う間でした こんな私に年単位で お付き合い頂いた受講生の皆様 ありがとうございました 皆様にお会いできて講師であ …

ご無沙汰してごめんなさい

気がつけば1ヶ人月更新していませんね おさぼりごめんなさい(>_<) 今日は、エクラ講演会のお知らせです 今、人気のフリーアナウンサー  宮城 麻里子さん を講師にお招きして 会話美人 になる方法を伝授してい …

いよいよゴールデンウィークですね

いよいよゴールデンですねー 皆様どの様にお過ごしの予定ですか? 楽しいけいかくがいっぱい それとも 私は、お仕事よ~ 連休は混むので家でゆるりと過ごします なんてかたもいらしゃいますよね 遊ぶ人が居れば働く人がいるのは当 …

道端のお花

4月に入り月初めから講習会やら何やらとバタバタして いたら4月も半ばになってしまいました ブログも更新できずにすみません(>_<) 最近のエクラも年度末、新年度と入れ替えが少しありました 転勤や就職でエクラを …

南部トリムマラソン完走しました

30回目の南部トリムマラソンエクラの仲間と5人 で5キロ完走しましたよ~(*^_^*) 5人の内3人がマラソン初体験なので5キロ1時間で エントリーしました 当日は、お天気も良く気持ちよく走れました 5キロ、10キロは、 …

復活

ダンベルなおちゃん復活です 機械音痴の私、画像のアップが出来なくて四苦八苦 いつもホームページを管理しているお兄様に連絡すると キーボド1回で問題解決 今まで悩んでいた私はなんだったのでしょうか (*´ω`) 困った時は …

新コーナーです

先週(3月25日日曜日)愛知県蒲郡  先々3月(18日日曜日) 岐阜県大垣で行われたカイロプラクティックの新テクニックの 1日勉強会に行って来ました 土曜日夜の10時沖縄発 夜中0時セントレア空港着 日曜日の勉強会を終え …

ニューフェイスです

平壌オリンピック 日本選手の皆さん頑張っていますね 見ているだけで感動します オリンピック参加するだけでも大変なことです その中でメダルを取ることはさらに大変です 選手の皆さんには悔いのない結果をだしてほしいですね それ …

身も心も満足

いよいよ平壌オリンピック開幕しましたね 日本選手の活躍期待したいですね 今日のテーマ 身も心も満足  なんでしょうね(*^_^*) 今日、久ぶりに会員の宏美さんが顔を見せてくれました 実は宏美さんは妊活をしながらトレーニ …

きれいになぁ~れ

早いもので1月ももうおわりですね ついこの前お正月をむかえたばかりなのにね~ ビックリ!! この調子でまた一年過ぎていくのでしょうね 時間が過ぎていくのは自分の命を少しづつ削る と私は、常に思っています そう思うと一瞬た …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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