浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2023年12月

2023年は、どんな年

今日は、2023年12月29日 金曜日 です。 今年も後2日ですね。 皆さん大掃除、お正月の買い出しは、済みましたか? 私は、掃除の途中です。 お風呂場をキッチン掃除用の「酢ステキな奥さん」でつけ置きの時間です。 お風呂 …

クルーズ船

豪華客船ベリッシマによる旅行もいよいよ最終寄港 地高知を出発していよいよ横浜港と向かいます。 申し込みから1年長いようで短かった10日間でした。 船旅の経験の無かった私、会員のYさんから勧められるまで 「船の旅なんて10 …

クルーズ船旅行記7

楽しかったクルーズ船旅行もいよいよ最後の寄港地  高知県です。 高知県は、健康運動士の講習会と大学時代の お友達に会いにコロナ流行の直前4年前に訪れました。   その時は、桂浜の坂本龍馬像と高知城を見にいきまし …

クルーズ船旅行記6

今回は、日本に戻りまして鹿児島に上陸です。 桜島が目の前に見えました。 何度見ても雄大です。 (桜島を見るのは、今回が3回目です。) シャトルバスで西鹿児島駅まで行きそこからは、 電車とタクシーで仙厳園まで行きます。 & …

クルーズ船紀行5

5回目の今回は、韓国 釜山に上陸です。 10年ぶりの外国です~。テンション↑です。   釜山では龍頭山公園&釜山タワーを訪問です。 龍頭山公園は、釜山でも歴史のある公園で あまり大きな公園ではないですが …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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