浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

ようこそエクラへ

2017年5月4日

今日は、5月４日　みどりの日　です。 皆様如何お過ごしですか？ 私の連休はチョコチョコと仕事があり遠出はできないのでこうしてブログを書きながら ゆっくり過ごして普段は出来ない断捨離をしています。 断捨離をしながら気がつい …

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ナンブトリムマラソン完走しました

2017年3月23日

少し遅くなりましたが去った　3月19日のなんぶトリムマラソン5キロコース36分５０秒で完走しました。 申告タイムが４０分でしたので少し早めのゴールでした。距離はいつもだいたい走っている距離なので問題ありませんでした。いつ …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で－12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか？

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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