浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

NAHAマラソン

12月の第一日曜日はNAHAマラソンです 今年は、昨年のような暑さは無く気温は24度と少し高めではありましたが 曇り空で時おり小雨の天気でした ランナーは、走りやすかったと思います 私は、前回登場の明奈さん知り合いを含め …

お知らせです

月日の経つのは速いものですね 今週から12月に入ります 12月3日は、沖縄の那覇大綱引きと並ぶ2大イベントのNAHA マラソンが行われますね 私の知り合いも何名か出場します 私は、応援に行きます(参加は、しません) 今日 …

消えた日々

ある夜 11月もそろそろ中旬だな~ 何て思いフト壁にかけてあるカレンダーに目をやると なんかこのカレンダー変? 私が寝ぼけている? よくよく見直したらアレ~何日か日付が無い!!! そう14日の火曜日から縦に日付がないので …

沖縄県民は、歩けない?

  今日のタイトルは何それ? 本当に何それ?ですね 先日、カイロプラクティックの勉強で愛知県犬山市に行って 来ました 帰りの飛行機の時間まで久し振り名古屋市の繫華街の 栄を散策 (学生時代を含め10年位名古屋に …

台風と共にお勉強会

今日は、文化の日 祝祭日で今日から3連休の方もいらしゃいますね 今日の沖縄はとても良いお天気で行楽日和です 全国的にも2週間連続の台風で大変でしたね その週の台風22号に追いかけられるように 先週の金曜日から日曜日まで愛 …

ダンベルなおちゃんはお知らせです

ホームぺ―ジの表示をほんのちょっとだけ変更 しました お知らせ  の項目を削除しました ダンベルなおちゃんが出没?しましたら 何かお知らせしたい事がありますので 宜しくお願い致します<m(__)m> &nbs …

エクラの仲間

今日は、エクラの筋トレ仲間を少しだけご紹介します エクラの会員さんは皆さん向上心が強く 明るく元気な方々です 年齢層は20代~70代まで幅広いです (今は、お休みをしていますが84歳の私の母親もトレーニングに来ますよ) …

ハッピーマンデイ

今日は、体育の日でハッピーマンデイ 体育の日は、1964年(昭和39年)の東京オリンピックの開会式 が行われた日を記念して設定された事は皆さま既にご存知だとは 思います 国民の祝日と制定されたのは1966年(昭和41年) …

筋トレ女子❓

筋トレ女子? 還暦を過ぎた私でも大丈夫かな? 5年ほど前から自分の体の変化を記録するために 毎年、誕生日に写真館でなるべく同じ服で同じ写真館で 写真を撮っています 注 (写真館でたっぷりの明かりとプロのカメラマンが撮って …

今日は、赤

今日のテーマは赤 今日は、3連休の最後 敬老の日でしたね 敬老の日は「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、 長寿を祝う」 という趣旨で祝日にされています        Googleより 歴史的な意味などもあるよう …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

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