浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2022年7月

語彙力 2

『語彙力 2』 と書きましたが今回は伝え方ですかねぇ。 先日こんな事がありました 私と私の弟が共通でお世話になった方の告別式を新聞で 知りました。 しかし知ったのが遅かったのでかなり慌てました。 直ぐに弟に連絡して下記の …

誰でも最初は・・・

誰でも最初は初心者🔰 最近、私はこの言葉が好きです。 年を重ねて来たり日々の忙しい生活に流されたりすると新しい事を 始める事が億劫になりがちです。 だからこそ毎日のワクワクを大切にしたいと思っています。 何も大きなことを …

ダンベル尚ちゃんのストレス

ストレスなさそうなダンベル尚ちゃんのストレス。 皆さんからするとっても、とっても小さなストレスです。  例えば 「そろそろ美容院を予約なければいけないな~。」と思いながらついズルズルと後まわしになり結局希望の日に取れず。 …

私の本棚

知人が「本棚ってその人の生活や考え方が分かるよね。」 と言っていたのをふと思い出しました。 そこで改めて自分の本棚を見直してみました。ファッション、 言葉、マナー、統一感がなくバラバラ 仕事柄、食事、筋トレの本が多いので …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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