浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2022年5月

語彙力 (ごいりょく)

難しい漢字ですね~。 グーグル先生によりますと「語彙力」(ごいりょく)とは、 「どれだけ多くの言葉を知っているか」および 「どれだけ言葉を使いこなせるか」する能力、を意味する 表現。とあります。 語彙力が全くない私、最近 …

リンカーンのお言葉

またまた意味不明なタイトルですね~。 リンカーンのような偉い方になると沢山の為になるお言葉 を残さいれています。 数あるお言葉の中で私が一番言きな言葉は 「あなたが転んでしまったことに関心はない。 そこから立ち上がること …

偶には3

今回は、偶にはに3です。 スクワット次の段階はマシーンによるトレーニングです。 マシーンは、筋力に合わせて重量が増やせるのが良い点です。 大抵の方はここまでスクワットトレーニングをします。 これからは、レッグランジ・バー …

一本道

一本道、皆さんどんな事を想像しますか? 地平線の向こうまで真っ直ぐに伸びた一本道想像する だけで気持ちいいですよね。 自分の意志を貫く一本道もいいですね。 でも、思い込みの一本道は少々困りものです。  私自身のことなんで …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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