月別アーカイブ: 2017年6月
ダンベルなおちゃん
2017年6月28日 Enjoy Life
今回は、正しくエクラにしかない物をご紹介しますね エクラのキャラクター ダンベルなおちゃん です カワイイでしょ 頭でっかちで短足ですがカワイイのでとても気に入っています（*^_^*） 両手にはそれぞれ1㎏のダンベル …
エクラの仲間
2017年6月24日 Enjoy Life
えくらの仲間？ 会員さんはもちろんのことエクラには、こだわり？の物が幾つかあります 前出のくまちゃんもそうですが エクラにはほかのジムでは見られないチョットした物があります ミニミニ図書館とまでは言えませんがスチール制の …
エクラ3周年記念企画のお知らせです
2017年6月18日 Enjoy Life
皆様のお陰で7月１日でエクラも浦添に移転して満3年を迎えます 思えば3年前の6月に以前からご縁があった Naoko女性クリニック（同じビルの2階です） の高宮城直子先生と偶然の再会しました 久しぶりに話が弾んだ所で 先生 …
タイムスカルチャースクール
2017年6月17日 Enjoy Life
今日は、タイムスカルチャースクールのクールの初日でした 7年前から沖縄タイムスカルチャースクールでストレッチ＆ダイエットトレーニングのインストラクターをしております 皆様のお陰で楽しく長きにわたりお仕事をさせていただいて …
カワイイくまちゃん ２
2017年6月15日 Enjoy Life
前回登場のくまちゃんです くまちゃんは、このような状態で皆さんの筋トレを お手伝いしています このくまちゃんは体重７００ｇです 片足１５回～２０回が２回出来るようになったらくまちゃんは卒業です くまちゃんを卒業すると重り …
カワイイくまちゃん 実は・・・・
2017年6月13日 Enjoy Life
カワイイでしょ （ちょっとくたびれていますが） 何せトレーニングジムを開設して10年間お付き合いをしているくまちゃんです 可愛く見えて実はの重りなんですよ 自重トレーニング（自分の体重を使ってトレーニングをする事） を卒 …
アレレ・・・・？
2017年6月8日 Enjoy Life
なんですかねぇ～ このタイトル 4日頑張って画像アップをお勉強し本日はがぞうなしたのにいざ１人ですると？？？？？ 納得したつもりになっていたのですね (*‘∀‘) と言うことで本日は画像無しです すみません(≧▽≦) 会 …
ある日のごはん
2017年6月4日 Enjoy Life
ある日の夕食です ♡ レバーのカイワレ大根炒め ♡ ブロッコリーとシメジの玉子しめ ♡ アボカドとトマトのサラダ ほとんど手をかけていません ダイエット食って本当は手抜き料理なんですよ。 素材 …
誕生日の記念
2017年6月4日 Enjoy Life
何年か前から自分の誕生日に写真館でちゃんとした写真を撮ってもらっています 目的はじぶんの体形管理のためです 毎年、なるべく同じ服装で同じポーズで撮ります 去年は、還暦で赤いドレスで撮りました 今年は、いつものポーズと着物 …
６月ですね
2017年6月1日 Enjoy Life
気が付けば今日から６月ですね。 今日、のエクラでの会話 会員さん 「昨日、月末の事務処理の仕事をしていて５月最後だって気が付いて慌てた～」 「本当に早いね～」 と答えた私、エクラの月替わりのカレンダーが５月のままになって …
