今日は、タイムスカルチャースクールのクールの初日でした
7年前から沖縄タイムスカルチャースクールでストレッチ＆ダイエットトレーニングのインストラクターをしております
皆様のお陰で楽しく長きにわたりお仕事をさせていただいております
カルチャーセンターは毎週金曜日１９：００～２０：３０まで1が時間半みっちりストレッチ・筋トレをします
場所が那覇市久茂地のビジネス街と言う事でお仕事帰りの30代～60代の方が殆どです
今日は、10回1クールの１回目
長く続けている方・新しく入られた方いろいろです
長く続けている先輩たち流石に体の使い方がとても上手です
それに体力もしっかりとついて私の笑顔でのしごき？にもついてきます（笑）
筋力は同じ重量を続けていると体が慣れてしまい筋力アップしなくなります
私もあの手この手で皆さんの筋力に対抗しています(＾ω＾)
１つ確実に言えることは体力は一朝一夕には付かないと言うことです
特に筋トレは直ぐに効果が目に見えるものではないので実感するのがむつかいです
でも続ければ確実に体力がついて
やりたい事ができる
と言う自身に繋がります
この事は受講者の皆さんに教えてもらいました
筋トレを指導して１０年以上になります
これからも皆さんが美しく・元気で過ごせるように私も頑張ろう！
と再認識した日でした
