Enjoy Life
今の私笑っていますか？
2017年8月20日 Enjoy Life
久しぶりに 那覇ジュンク堂書店 に行きました 書店は、私にとっては、魔の領域です 何故かと申しますと本屋さんに出かけると本命の本以外に読めるかどうかも分からない本を ついつい買い込んでしますからです 今日もやってしまった …
ごめんなさい
2017年8月13日 Enjoy Life
ごめんなさいの報告です エクラ3周年記念企画の みたらい渓谷のトレッキングツアーを私事で延期します すみません<m(__)m> 実は私、カイロプラッティックのお勉強を始めました 以前から体のバランスを整えなが …
手抜き料理
2017年8月7日 Enjoy Life
カロリー減のお食事はズバリ手抜き料理です つまりあまり手を 手を加えずに食材が見えているように調理する事 ダイエットの食事の本を見て下さい みんな食材が見えているのに気が付きますよね 例えばパンとごはん パンは小麦粉・ …
人間ドッグ
2017年7月30日 Enjoy Life
暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？ ダンベなおルちゃんは相変わらず元気一杯です 去った7月26日2年ぶりに人間ドッグを受けて来ました 沖縄県民なら皆さんほとんどの方がご存知のあの飛行機の見える豊見城市にあ …
東京都庁
2017年7月24日 Enjoy Life
ご無沙汰いたしました 1週間東京へ行って来ました 以前から筋トレの効果をより確実なものにするには体の歪みを矯正したら良いのではないかと 思っていました 折角筋トレ筋肉をつけても体が歪んだままでは余計に怪我をしてしまうので …
そろそろダイエット
2017年7月14日 Enjoy Life
暑い日が続いていますが皆様如何お過ごし でしょうか？ 九州地方も梅雨明けの模様で夏の暑さいよいよ 本番ですね 体調充分にお気を付けて下さいね さて、薄着になるこの時期やはり気になるのは ボディーライン そろそろダイエット …
行って来ました～
2017年7月6日 Enjoy Life
行って来ました 何処へ？ ２００１７年 ミスユニバース日本代表大会です（*^_^*） 前から１度は行ってみたいと思っていましたがチケットが手に入り ４日（火曜日）午後の飛行機で沖縄を出発夕方に東京到着すぐ会場入り 翌日の …
お休みのお知らせです
2017年7月3日 Enjoy Life
7月に入りましたね 沖縄は梅雨明け以来暑い日が続いていますが皆様のいらしゃっる所は如何ですか？ 7月は私の出張・講演会がありまして営業日及び営業時間が不規則になります 皆様にご迷惑をお掛けしますがご理解とご協力をお願いい …
ダンベルなおちゃん
2017年6月28日 Enjoy Life
今回は、正しくエクラにしかない物をご紹介しますね エクラのキャラクター ダンベルなおちゃん です カワイイでしょ 頭でっかちで短足ですがカワイイのでとても気に入っています（*^_^*） 両手にはそれぞれ1㎏のダンベル …
エクラの仲間
2017年6月24日 Enjoy Life
えくらの仲間？ 会員さんはもちろんのことエクラには、こだわり？の物が幾つかあります 前出のくまちゃんもそうですが エクラにはほかのジムでは見られないチョットした物があります ミニミニ図書館とまでは言えませんがスチール制の …
