浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2023年2月

連休のお休み

昨日は、天皇誕生日でお休みでしたね。ちなみに昨日は、世界遺産の 「富士山の日」でもありました。 もちろんお仕事の方もいらしゃいましたね。 お疲れ様でした。(*^-^*)   皆様は、休日如何お過ごしになりました …

ユーモアのセンス

我がエクラは、トレーニングジムとは思えないほど常に 笑いが絶えません。 それは、会員さんのユーモアのセンス何でも笑いに 変えてしまう会話です。   例えば俳優の竹野内豊さんの話をしていて名前がなかな出て来ません …

この年好きかも。

皆さんに質問です。 もし若返る事が出来たら何歳位若返りたいですか? この質問に 「今の知恵と経験を持って若返るならいいけどただ  若くなるならいらない。」と答えた方がいました。 この年になると納得できます。 私も30代~ …

来月健康診断(人間ドック)なんです~。

時々「来月、健康診断なんです。」 「もうすぐ孫が生まれるので筋肉を付けて孫を抱っこしたいです。」 とこのような理由でジムを訪れる方がいらしゃいます。 私、「頑張れば体重は2キロ位は落とせますど検査結果を良くするのは 1っ …

ごめんなさい.·´¯`(>▂<)´¯`·.

1月27日の金曜日は、パソコンの調子が悪くてブログを アップする事ができませんでした。 金曜日の午前中に画面が止まってしまいパソコンど素人 の私は焦ってしまいすぐにいつもお世話になっている パソコン教室の先生に連絡を取っ …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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