浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

まだ引きずりますよ~。

入院の時の話今回もまだ引きずりますよ。 入院時の話は、今回が最後かな~多分。 手術を終えてから約1ヶ月半が過ぎました。 三叉神経痛の痛みは、全く無く幸せな毎日です。😊   実は、手術の時に心の支えにしていた言葉 …

卒業?

今日から9月ですね。 皆様お盆のお疲れは、ございませんか? さて、本日のお題は「卒業?」 何を卒業するのでしょうか? それは、三叉神経痛の痛みです。(*^▽^*) 去った8月29日(火)術後の経過診察が有りました。 診察 …

久しぶりの癒しスポット

皆さんご自分が癒される場所有りますか? ご飯の美味しいレストラン・景色の綺麗なカフェ・押しのアーティスト のコンサートスポーツ観戦等々色々ありますよね。 私は、本屋さんが癒しスポットの1つです。 いかにも頭よさそうな発言 …

ダイエット再試行

ダイエットこのブログでも何回も出てきた言葉ですね。 エクラにいらしゃる大半の方の目的は、ダイエットと おしゃる方が多いです。 つまり減量ですね。 巷では、これでもか、と思う程次から次へと色々なダイエット方が出てきますね。 …

卵と私の思考範囲

ノンビリで強烈な台風6号カ―ヌンに振り回された1週間 でしたが皆様のお住いの所では被害は、ございませんでしたか? 被害にあわれた皆様にはお見舞い申し上げます。 今回のタイトルやはり台風と関係します?   そろそ …

お世話になりました。

今回は、タイトル通り入院中にお世話になった皆さんに ついて書きますね。 始めはやはり手術をして下さった脳神経外科の S先生です。最初に診て頂いた時の印象は、 内科の先生かな? と思う位とても穏やかな先生でした。手術のメリ …

健康が一番 その二

今回は、連日の更新となります。 何故かと言いますと今回入院して色々感じる事が 有りまして皆様にお伝えたい事が有り1回では長文になる ので分けました。   最初に入院して1番感じた事は、何回も書きますが健康です。 …

健康が一番

更新が遅れてすみませんでした。 先週18日(火)から三叉神経痛の手術で東京の病院で 入院をしていました。今は、退院して元気です。 今回の手術は、痛みの再発で2回目の手術でした。 9年ほど前に1回手術をしたのですが2年ほど …

ごめんなさい。.·´¯`(>▂<)´¯`·.

都合により本日、更新していません。 30日日曜日に更新します。 本当にごめんなさい。>︿<      

感情のコントロール

今回テーマは、特に人間関係において皆さんの興味深々のテーマではないでないでしょうか? 私にとっても永遠のテーマです。 でもこの感情のコントロールは、年齢や考え方で変わると思います。 私の場合は、年を重ねるごとに自分の残り …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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