浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

継続は力なり

今回の写真は2024NAHAマラソン完走メダル です。 と言っても私が完走した訳ではありません。 私は、過去2回挑戦しましたがハーフ完走でその 時しか乗れない特別バスに乗りました。😂 このメダルは、今回初挑戦で完走したエ …

お片付け

11月ももう終わりですね~。 流石の沖縄も昨日、今日と少し肌寒く 感じましたね。   今日は、今月第5週目の金曜日ですので エクラはお休みでした。 なので今日は、エクラの大掃除をしました。 大掃除と言っても床や …

デジタル難民

最近、デジタル化でとても困ったことに 遭遇しました。 そこで私の様にで一気に進んだデジタル化で 困っている人がいるのかグーグル先生に 聞いてみました。 (デジタルをしっかり利用していますね~) 「デジタル難民」と言う言葉 …

日常の生活

11月も半ばだと言うのにまだまだ暑い日が 続きますね。 皆様お元気で日常の生活をお過ごし でしょうか? 今回は、何と真面目な出だしでしょうね?(笑)   最近、私事で日常の生活がいかに有難い事か しみじみ感じて …

自分にマッチング

  自分にマチッチング。 最近、ダイエットや筋トレに関しても テレビやSNSでも日々色々な情報が 流れています。 見ている方からするといったいどれが 正しいのか分からなくなってしまいますよね。 そんな中で私が感 …

動物園🐨

今回は、いきなりコアラの登場ですね。 皆さんは、最近動物園に行った事が有りますか? 子育て真っ最中の方は、行く機会があるかもしれませんね。 私の様に子育ても完全に終わって身近に小さい子供がいないとご無沙汰ですね。 実は先 …

come back(*^-^*)

本日は、10月23日 水曜日です。が 金曜日にアップする事が出来ないので今回は、 フライング投稿です。 なのにタイトルは、カムバック?なんじゃい。   実は、最近とても嬉しいカムバックがありました。 それは、5 …

人は見た目何割?

皆さんは、初対面の人とお話をする時 何を基準にしてその人を判断しますか? やはりパット見た目の第一印象が大きいですよね。 「人は、見た目では無く中身だよ。」 と言うのも一理ありますが第一印象 以外その人を判断するのはかな …

お迎えが来るまで。

10月もそろそろ半ばでね。 流石の沖縄も昨日あたりから何となく過ごし やすくなっていますね。 さて今回の「お迎えが来るまで」 とは何でしょうね~。 皆様は、どのような状況を思い浮かべますか? 子育て真っ最中の方は、子供の …

おすきなふくは?

今回は、ちょっとしたクイズから行きますね。 今回挿入した写真のエクラの季節の ディスプレイ用の棚に貼ってあったメモです。 何かの暗号のようですね。何だろう? 次回のビュティセミナーの希望講座? 色々と考えてみましたが何方 …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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