浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

エクラとは?

今更エクラは何ぞや? 私がフィットネススタジオ エクラを開設してしてから今年の4月でちょうど20年に なります。 エクラも成人式です。 意外と歴史がある!(^^)!沖縄では某○ーブスより長いかも。 エクラをはじめたきっか …

自分が変わるまでの時間は?

皆さん体型も精神的にも自分が変わる時間ってどれくらいだと思いますか? 最近私自身が感じた事ですが早くて半年から1年はかかると思います。 (人にもよりますが) 私は、ジムでの事務?処理の為にパソコンを使う必要に迫られてパソ …

Naoko女性クリニックセミナー

本日、Naoko女性クリニック院長の高宮城直子先生の主催する セミナーを聴講しました。 1部が産科婦人科院の対馬ルリ子先生の基調講演 2部は美容家・メノポーズカウンセラーの吉川千明先生と高宮城直子先生 と3人のトークショ …

自分サイズ2

前回は、自分サイズについて書きましたが 今回は、相手から見た自分サイズについて書きます。   自分にもサイズがあるように相手にもサイズが有ります。 9号サイズとか11号サイズが一般的ですが中には7号サイズ15号 …

成人の日

本日。2021年1月11日は成人の日ですね。 新成人となられた皆様おめでとうございます。 今年の成人式の式典は、コロナ禍の中で人数が制限されたリモート式典であったり 延期または中止になったり大変な年になりましたね。 式典 …

新年の抱負

2021年も始まって1週間が経ちましたが皆様今年の抱負は決まりましたか? 私は、まだ決めていませんでしたが今週月曜日のNHKの 「逆転人生」で見た言葉がきっかけで決めました。 (逆転人生は、NHK総合放送の番組で私の好き …

仕事始め

2021年(令和3年)1月4日仕事始めです。 ゆったりまったりした今年の年始。 年号が変わった感じがしないまま 仕事始め通常の生活が始まりました。 ただ違うのは朝の挨拶で「おはようございます。今年もよろしくお願いします。 …

2021の始まりですね

みなさま明けましておめでとうございます。 何だかんだとコロナに始まりコロナに終わった 2020年が過ぎて新しい年2021年が始まりましたね。 皆様の2020年はいかがでしたか? 何で今頃こんな話題? 実は私の2020は電 …

自分サイズ

あっという間にクリスマスが終わり2020年もあとわずかですね。 ラッキー・アンラッキー色々な事があったと思います。 コロナ騒動は、大変でしたがそのおかげで今迄見えなかった事も 見えて来た事もあったでしょうね。 今回は、自 …

皆同じ

皆同じ 昨日、会員さん言葉ではッとした言葉がありました。。 話の流れで発達障害の話になり 会員さんが 「人間って突き詰めたら結局は多かれ少なかれ皆発達障害なのよ。 そのデコボコが大きか小さいかの問題だけ。 私は、片付けが …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

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