浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

クルーズ船紀行4

今回は、クルーズ船紀行4です。 上陸地は秋田県です。 上陸した港ではリアルなまはげさんのお出迎えを受けました。 始めましての なまはげさん です。 なかなかの迫力の鬼さんですよ。   観光は、秋田県立美術館と千 …

クルーズ紀行3

今回は、クルーズ紀行の3回目です。 1日目は、移動の為終日船中で過ごしましたが いよいよ上陸です。 最初の上陸地は函館です。 函館は、もちろん初めてです。(ワクワク) 雨模様でしたがあまり寒くはありませんでした。 船から …

クルーズ船紀行2

クルーズ船2日目は、横浜から函館までの移動の為1日 船内で過ごします。 船に慣れるためにジャパネット主催のスタンプラリーに 参加したり船内のトレーニングジムを体験したりで退屈は しませんでした。 なにせ広い船内ですので食 …

クルーズ船旅行紀行1

クルーズ船旅行紀行なんて大袈裟ですね~。 大した事書けないですが今回の旅行で私が感じた事を 少し書きますね。 まず初日10月17日(火) 横浜・大黒ふ頭から夜20:00に出港 なので朝10時の飛行機で羽田へ出発です。 バ …

行ってきました。

行ってきました。何処へ? 10月17日(火)~10月26日(木)までの9泊10日の クルーズ船旅行です。 海の上を移動するのでWi-Fiの電波が届かず お休みしました。 一年前から予約をいていたジャパネット○○のクルーズ …

おめめパッチリ カボちゃんちゃん

今回のお題は、おめめパッチリ? 結論から申しますと 「見た目大事」 です。   人は、見た目だけでで判断してはいけないとよく 言われます。それも一理あるでしょう。反対はしません。 でも、初めて会う人判断するのに …

止まらないで。

今回は、「止めないで」またまた何でしょうね~?   それは、トレーニングを止めないでと私のお願いです。 最近グループや個人で運動を始めようかな?と体験を される方が増えています。私としては喜ばしい事です。(❁´ …

偉大な妄想?

偉大な妄想? 何でしょうね~。 今回は、私のどうでもいい?妄想にお付き合い 頂きますね。 押し付けのテーマです。ゴメンナサイ<(_ _)>   私、大分以前より沖縄県に2つの妄想を抱いております。 と言う …

生涯スポーツ

オッ! 今回は、真面目そうなタイトルですね。 (いつでも真面目ですよ。?) 先日、テレビ番組の「林先生の初耳学」でスポーツ庁長官 金メダリスト室伏長官が 出ていました。室伏長官カッコイイ~。😍 気を取り直して、面白かった …

ステキな谷本先生

今回のタイトルは、ひねりも何もありません。 そのままですよ。(珍しい)   NHKで放送されていた 「みんなで筋肉体操」で ご指導をされていた谷本道哉先生ご存知の方も多いと思います。 9月10日(日)に健康運動 …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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