浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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Enjoy Life

コロナ禍

ニコロナ禍 何が起きたのでしょうねぇ。 実は コロナ対策の為デッカイ空気清浄機を 導入しました。(天井埋め込み式です) エクラには少々贅沢な品ですが皆様が安心してトレーニングに励めるように エクラ頑張りました。 解説下記 …

人生の

一日遅れのレポートです。昨日身体のメンテナンスをして心地良い疲れで気が付いたら 朝でした。😭 このブログを見て下さる皆さんが週末まったりと 読んで頂けるように出来るだけ金曜日の夜に書くように していますが昨日のように失敗 …

何してる?

昨日から大型連休に入りました。 上手にスケジュールを組めば長い方で1週間の連休が取れますね。 でもコロナ禍の連休は、用心して遠出 を控えている皆様も多い事でしょうね。 私もその中の一人です。 昨年に続き今年もお家の片付け …

連休中の営業時間のお知らせです。

大型連休が今週末から始まりますね。 今年の連休も去年 に引き続き我慢の連休になりそうですですが工夫を して楽しい 連休にしたいですね エクラの連休中の営業時間です。 4月28日 水曜日 定休日  お休み 4月29日 昭和 …

ステキなママが一杯

エクラの会員さんの年齢層は、本当に幅が広いです。 上は、80代一番若い会員さんは、20歳です。 ですから生活環境も色々です。 子育て真っ最中のママ、子育てほぼほぼ終わってホッとしているママ 子育てを終えてお孫さんのお世話 …

そこの貴方見られているよ。

今日は、何と怖いタイトルでしょうか。 脅かすつもりは全く有りませんのでくご安心を。 今日は、 私の見られて良かった体験、恥ずかしかった体験をかきますね。 先ず良かった体験。 車に荷物を取りに駐車場を歩いていたら会員さんが …

血液型と噂話

今日のタイトルも何のこっちゃ。 それでは、はじめます。 先日、会員さんふとした事から血液型の 話になりました。 それで私が以前に体験した噂話を思い出しました。 ジムのトレーナーをしていた頃、経理の男性職員と お仕事の用事 …

エクラのユンタク タイム

今日の内容はテーマの通りエクラのユンタク タイムです。 エクラの会員さんは皆さんとても明るくて賑やかな方ばかりです。 特に今は換気の為に窓が開いているので皆さんの笑い声が 表の駐車場まで聞こえます。 ダイエットの結果が出 …

卒業

  今年度の年度末、私も10年間(多分)通った浦添市老人センターの 講師を卒業しました。 私自身ちゃんと筋トレの事お伝えできたか? もっとお伝えする事が沢山あったのではないか? 心残りです。 私のドジ話を一緒に …

日常の生活

身体のメンテナンスの為に 18日木曜日から1泊で病院にお泊りをしました。 そこで感じたことです。 健康で日常生活が送れるってなんて幸せな事だろう。 シャワーに入っても何時も使っているお気に入りのボディソープがない。 何時 …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院

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