浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2023年7月

健康が一番 その二

今回は、連日の更新となります。 何故かと言いますと今回入院して色々感じる事が 有りまして皆様にお伝えたい事が有り1回では長文になる ので分けました。   最初に入院して1番感じた事は、何回も書きますが健康です。 …

健康が一番

更新が遅れてすみませんでした。 先週18日(火)から三叉神経痛の手術で東京の病院で 入院をしていました。今は、退院して元気です。 今回の手術は、痛みの再発で2回目の手術でした。 9年ほど前に1回手術をしたのですが2年ほど …

ごめんなさい。.·´¯`(>▂<)´¯`·.

都合により本日、更新していません。 30日日曜日に更新します。 本当にごめんなさい。>︿<      

感情のコントロール

今回テーマは、特に人間関係において皆さんの興味深々のテーマではないでないでしょうか? 私にとっても永遠のテーマです。 でもこの感情のコントロールは、年齢や考え方で変わると思います。 私の場合は、年を重ねるごとに自分の残り …

自分の事は?

皆さん人と待ち合わせをした時、時間まで余裕がある 時何をしますか? 大体の方がスマホを見て過ごすと思いますが (私も時々します。) 私の場合は、道ゆく人を観察しますね。 私は、仕事柄つい 「あの人少し歩き方がバランスが悪 …

たまには地元

先日、伊江島ゆり祭りバスツァーで 地元再発見をしました。 が本日も地元再発見をしました。 知人が久しぶりに帰省をしまして「どこ行きたい?」 と聞きましたら豊崎の「イーアスに行った事が無いので そこ行きたい。」と言う事でし …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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