浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2023年1月

悩みとゴミ

今回も謎のタイトル。 皆さんこんな経験ありませんか? ゴミ出しの日に収取車の流すオルゴールを聞いて 急いでごみを出して 家に戻ると出し忘れたゴミがポツンとあって 「あ~。やちゃった。」った事。 特に生ごみだとショックは他 …

ランチとコロナ

最近はコロナの影響で親しい人との会食がめっきり 減ってしまいましたね。 最近、私がお世話になっている県外在住の知人とランチ をする機会がありました。 知人とはラインでのやり取りはあるのですが久しぶりの帰省でランチを1時間 …

お正月パート2

お花の写真が小さくて見えづらいですよね。。 この写真を使うのを少し迷ったのですがやはり 駄目でしたね。私のカメラアングルの下手さもありますね。 折角きれいに生けて下さったのにゴメンナサイ。 なので本日はおまけで追加します …

2023年ですね~

 2023年お正月、皆様いかが過ごされましたか? 今年初めてのブログですよ~。 エクラは、年末28日から元旦2日までお休みを 頂きました。 3日の火曜日は、私と会員の皆様の仕事へのリハビリで営業いたしました。 怠け者の私 …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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