浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
  • HOME »
  • ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム »
  • 月別アーカイブ: 2020年10月

月別アーカイブ: 2020年10月

食事・運動・睡眠

この3つのつキーワード皆様ご存知の通り健康維持のための聞き飽きた キーワードですよねぇ。 今回は、私の体験から睡眠の重要性を書きます。 私は、40代後半から三叉神経痛に10年ほど悩まされました。 三叉神経痛の説明は長くな …

10月のお休みです。

流石の沖縄も 朝、夕はすこし涼しくなってきました。 が、いまがいちばん中途半端な時期ですねえ。 クーラーを使用すると寒いし切ると蒸し暑いし。 悩んでしまいます。(笑) 10月は下記の通りお休み致します。 10月12日   …

ハロウィンだよ。

いきなりですがハロウィンです。 可愛飾りつけとかは苦手な方で女子力の低い私ですがダイソーの前を通りましたら思わず買っちゃいました。(;^ω^)   世の中の煽り乗ってしまいました。 会員の皆様が 「わあ~カワイ …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © エクラ(eclat) All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.