浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2020年3月

山中伸弥教授のメッセージ

3月27日金曜日NHKニュースウオッチ9でIPS細胞の山中教授がコロナウイルスについてインタビューを受けいらしゃいました。内容は、教授が発信されている 「山中伸弥による新型コロナウイルス情報発信」 についてでした。 教授 …

なんちゃってビーフストロガノフ風?

前回のレシピお試し頂けましたか? とっても簡単でしたでしょ? 今回のレシピもチョー簡単です。 材料 キャベツ    適当 では不親切ですね。だいたい1人3枚くらい ブロッコリー  本当に適当 この二つは、切り分けて電子レ …

睡眠・栄養・運動・血行・腸活

先が見えないコロナウイルス騒動ですが皆様体調如何でしょうか? コロナウイルスに感染しないように体調管理をしっかりして 自己免疫力アップで乗り切りましょう。 昨日、カイロプラクティックの勉強会がありまして自己免疫力を高める …

トイレットペパー騒動

世の中を騒がせているコロナウイルスに 続きトイレットペパー不足。 誤ったSNSの拡散で慌ててトイレットペパーの買いだめに走る。 テレビでは、空になった映像を映し出し更に不安を煽る。 ネガティブな情報で振り回されるのはもう …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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