ウエストサイズ－６㎝のSさんです
昨年12月５日撮影 今年３月2日撮影
昨年12月より今年２月までの3ヶ月9人
の会員の皆さんにダイットモニターになって頂き
頑張ってもらいました結果的には、9人中４人成功です
５人の方は、変化はあまりありませんでした
食べる機会が多かった時期にもかかわらず
１人も体重増加は無しでした本当に良く頑張りました
パチパチパチ～( ^)o(^ ) 成功にはいろいろなパターンが有りました
トレーニングメニューも少しづつ違うので
変化も違います
☆体重もサイズもダウン
☆体重はあまり変化していないが
全体的にサイズダウン
☆上半身より下半身がサイズダウンした方
どのパターンでもしっかりと努力した方はチャンと
結果として出ています
体重の変化がなかった皆さんも意識して
生活をしてしていたので増加にはなりませんでした
私は、ダイエットを成功させるのも
健康づくり作りをするのも本人の努力8割
私2割と皆さんにお伝えしています
食事の度に私が側にいるわけではないのです
勿論ある程度のアドバイスはします
体重管理の表を見て叱ったりほめたりします
でも最終的には自分で考えて食事を選ぶんですよ～
詳しくは、追って書いて行きますね
今回は、体重はあまり変化しなかったのですが
ウエストサイズが3ヶ月間で－６センチのSさんです
ウエスト背中がかなりスッキリしていますね
