暑い日が続いていますが皆様如何お過ごし
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でしょうか？
九州地方も梅雨明けの模様で夏の暑さいよいよ
本番ですね
体調充分にお気を付けて下さいね
さて、薄着になるこの時期やはり気になるのは
ボディーライン
そろそろダイエット(*´･ω･｀)bかね～
でも、ダイエットってただ体重を減らせば良いってものではありません
健康で元気な生活をいかに長く続けて行けるかが本当のダイエットだと言い古さた事ですがあえて言いますよ
ダイエットは体重を落とす事がゴールではなく
そこからいかにその体重を維持する習慣を続けて行けるかが問題です
むしろ目標体重になってからがスタートです
では、どうしたら良いの？
それをこれから少しずつお話して行きます
まず脂肪と筋肉の模型をみて見ましょう
同じ1キロですが脂肪の方が1.2倍位大きく見えます
だから筋肉質人は細く見えるのです
細く見えると若々しく見えます
若く見られる 良いでしょ
これは絞るしかないでしょう
具体的な方法は少しずつ行きますね
