浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2020年12月

自分サイズ

あっという間にクリスマスが終わり2020年もあとわずかですね。 ラッキー・アンラッキー色々な事があったと思います。 コロナ騒動は、大変でしたがそのおかげで今迄見えなかった事も 見えて来た事もあったでしょうね。 今回は、自 …

皆同じ

皆同じ 昨日、会員さん言葉ではッとした言葉がありました。。 話の流れで発達障害の話になり 会員さんが 「人間って突き詰めたら結局は多かれ少なかれ皆発達障害なのよ。 そのデコボコが大きか小さいかの問題だけ。 私は、片付けが …

35年目の再会

昨日、体験の方と入会半年の会員さんが 言葉を交わして暫くしてから 体験の方 「もしかしてNさん?」マスクを外しました。 マスクをしていると誰か分かりませんもんね。 会員さん 「あ~。Oさん!!」 何とお二人は、35年前専 …

字が読めない(;´∀`)

調べ物があって過去の手帳をさかのぼって いろいろ調べました。写真と同じで懐かしくて 関係ない所まで見てしまいました。肝心な調べ物は? ありましたが自分で書いた字なのにに悲しいかな 雑過ぎて読めない。(*´ω`)良いことが …

希望の光

今日は、チョットだけ真面目なタイトルですね。 私の好きな言葉の1つです。 私の身近な人が良く言っていた言葉です。 希望とは暗い道を歩くときに道標なるものだ。 周りがどんなに暗くても先に光が見えたらそれに向かって 進めば道 …

12月の週末

12月に入って初めて週末です。 巷には、クリスマスのディスプレイやクリスマスソングであふれていますね。 今年は、本当にコロナに始まりコロナに終わる。 感じです。 エクラもコロナの影響は大きいです。 筋トレを希望する会員さ …

お帰りなさい。

1年半程エクラをお休みしていた会員さんが復活。 お帰りなさい。 以前からの股関節の動きがあまり良くなかったのですが お休みしている間によけいに動きが悪くなっていました。 でも昨日少し筋トレを再開しましたら今日は、すでに …

無くてはならない物

何時もお世話になっている我が家の除湿器が動かなくなって 修理に入ってしまいました。(´・ω・) 普段あるのが当たり前で有難さがよく 分からなかったのですが無いととても不便。 特に今は、ジムの雑巾替えが多いので毎日お洗濯し …

自分中心

本日は、12月最初の浦添市の老人センター筋トレ教室の日でした。 今日も受講生の皆さんとてもお元気です。 写真は美しすぎる皆さんのスクワットです。 (小さくてごめんなさい。) 老人センターに時々面白い標語? があります。今 …

年末年始の営業時間のお知らせ

今年も12月になりましたね。 今日は、年末年始の営業時間のお知らせです。 2020年 12月 30日水曜日 17時まで営業 12月 31日木曜日  大晦日お休み 2021年  1月1日 金曜日元日 お休み 1月2日 土曜 …

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失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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