いきなりですがハロウィンです。
可愛飾りつけとかは苦手な方で女子力の低い私ですがダイソーの前を通りましたら思わず買っちゃいました。(;^ω^)
世の中の煽り乗ってしまいました。
会員の皆様が
「わあ～カワイイ。ハロウィンですねえ」
と言って楽しんで頂けたらいいです。
最近は、コロナ自粛のせいで運動不足を解消したいと
ジムに入会されるかたが増えています。
いい傾向です。
これを機会に運動習慣がつくといいなぁ
とダンベルなおちゃんは思います。
運動を始める時に大切なことは
如何に長く続ける事かが大切です。
朝、昼、夜いつでもいいんです。
ご自分ができる時間を選んで下さい。
そして週2回から3回半年は続けて下さい。
特に女性はホルモンの関係でよほどハードにトレーニングを
しない限り3ヶ月位では身体は変わりません。
体が変わるとトレーニングは楽しくなりますよ。
