浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2017年8月

一服の清涼剤

8月も下旬に差し掛かりましたがまだまだ厳しい残暑が続いていますが 皆さま如何お過ごしでしょうか? 本日の画像は岐阜県大垣市の駅で見つけた一服の清涼剤です 可愛らしく涼しげな水まんじゅうに魅かれました 何故、大垣市? 最近 …

今の私笑っていますか?

久しぶりに 那覇ジュンク堂書店 に行きました 書店は、私にとっては、魔の領域です 何故かと申しますと本屋さんに出かけると本命の本以外に読めるかどうかも分からない本を ついつい買い込んでしますからです 今日もやってしまった …

ごめんなさい

ごめんなさいの報告です エクラ3周年記念企画の みたらい渓谷のトレッキングツアーを私事で延期します すみません<m(__)m> 実は私、カイロプラッティックのお勉強を始めました 以前から体のバランスを整えなが …

手抜き料理

カロリー減のお食事はズバリ手抜き料理です つまりあまり手を 手を加えずに食材が見えているように調理する事 ダイエットの食事の本を見て下さい みんな食材が見えているのに気が付きますよね 例えばパンとごはん  パンは小麦粉・ …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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