浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。

トレーニング方法

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トレーニング方法

有酸素運動

脂肪燃焼にはやはり有酸素運動が必要

ウォーキングマシン3台

ウォーキングからランニングまで対応

ダンベルを使ってのトレーニング

細かいところはやはりダンベルで

食事指導

ダイエット運動だけではダメ

食事は無理なく長く続けられることが大事

主婦歴36年の独自の食事指導

丁寧な個人指導

トレーニングの目的・体力は一人一人違います

一人一人に合ったメニューで指導します

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。