今回も変なタイトル。
でも、これは、ちゃんとした本の題名ですよ。
今回は、皆さんに是非読んでもらいたい本を
ご紹介しますね。
タイトルは。
「体力おばけへの道」です。
著者 澤木 一貴 トレーナー 監修 國本光洋 ドクター
の書かれた本です。
本屋さんに行くとどうしてもトレーニングに関する本やら栄養に関する本が
目につきます。
タイトルを見て面白そうな本だな～。と思って購入しました。
結論、とても面白くて読みやすく読み終わったら筋トレをしなくちゃ
と思わせる本です。
難しい事は、書いていません。筋トレの本は、専門用語が多く何となくとっつき
難い本が多いねですがこの本は、タイトルもイラストも可愛らしく
筋トレの必要性を分かりやすく書いています。
内容は、筋トレは何時からでも始められる事や
簡単なトレーニング方法も書いてあります。
私も筋トレの必要性を皆さんに分かってもらう為に色々とお話をしますが
専門家は、分かりやすくまとめて伝えますね。流石です。
エクラで指導の合間の時間にこの本を読んでいると会員さんから
「体力おばけ」って先生の事かと思った。と言われてしまいました😂
体力おばけなんてそんな事ないですよ。
ただ同年齢の人と比べて少しだけ元気があると言う事です。
特別にムキムキでは無いです。
膝を壊してからは、加齢も考えながらトレーニングの方法や重量を変えて
トレーニングをしています。（年と共に筋力は、明らかに落ちてきています。）
会員の皆さんより少し早めにトレーニングを始め少しだけ年上の条件？
が有るので今迄の自分の失敗を元に皆さんには怪我をしないような
トレーニングをお伝え出来れがいいな。と思っています。
怪我や失敗は私だけで十分です。
トレーニング大事な事は、アスリート等の特別な人がやるのではなく
よりよい生活を最後まで楽しむために一般の人でも必要な事です。
筋力による体力作りは、生活の基礎の基礎です。
この本にはそのような事が分かりやすく書かれています。
字も大きくて読むのに時間もかかりません。
機会が合えば皆さんも読んでみて下さいネ。
今回は、本の紹介でした。
