浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2025年10月

整う

皆さんは、体が整うと言うとどのような事を 思い浮かべますか? 最近では、サウナで整う と言う事を 耳にしますね。 私は、熱いサウナが苦手なので整いませんが 流行りのAIの解説によるとサウナで β―エンドルフィンが出て 副 …

小さな世界

今日の小さな世界は有名なディズニの 「It ‘a small world] ではありません。期待を裏切ってゴメンナサイ。 では、何? それは私の頭の中スモールワールドです。 皆さんご存知の通りエクラは、私1人 …

脳内のスイッチ・チェンジ

10月に入っても暑い日が続いています が皆様如何お過ごしですか?   皆さん過去の出来事で忘れようと 思っても中々忘れら無い嫌な事って 有りませんか。 無いって即答できる方は、少ないでしょうね。 私、ダンベル尚 …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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