どこかで聞いたようなセリフ？
最近、会員のYさんTさんから最近こんなお話を
伺いました。
Yさん
「先週、整体に行ったら背中の筋肉が柔らかくなって
いるよ。何かやっている？」
と聞かれたそうです。Tさんは、トレーニングを始めて2か月ほどになります。
週2回ほどのトレーニングで早くも効果が出ているようです。
Tさんも整体で
「体柔らかくなっているね。」
と言われたそうです。Tさんもトレーニングを始めて2か月ほどです。
ダンベル尚ちゃんとしてはとても嬉しいお言葉です。🤗
何とかしたい。辛い肩こり・腰痛等皆さん色々試されていますね。
私としては、整体やヨガ等積極的に薦めています。
トレーニングは、筋肉をつけたり筋肉を動かす事で血流を良くしたり
するにはとても効果的です。
でも、トレーニングで疲れた筋肉をケアするにはやはり別の方法も
取り入れた方がより効果が出ます。
実際、私も月一の温泉＋全身マッサージに時々
整体・タイ式マッサージ等利用します。
少し前になりますが
体を整える事も同時に出来たらいいなと思い
民間資格ですが整体やカイロプラティクの勉強もしました。
（実際には、ジムだけで手いっぱいで諦めました。）
自分には出来ないことは専門にお任せするのが一番です。
トレーニング中でも、どこかに痛みが出た場合は病院を受診する事を
薦めます。
受診をしてトレーニングに差し支えないと分かったら痛みの出ないように
トレーニングをします。
健康のために始めたトレーニングです。
無理をして体を壊してしまっては本末転倒です。
そして会員さん自身でも健康な体作りのために
ご自身でトレーニングを頑張ってもらいます。これ一番大事。
ご自身の体作りは、最終的には本人のどれだけ健康な体でいたいかの意志です。
これだけは、他の誰もお手伝いできません。
まだまだ、暑い日が続きます。
皆さん体調に気を付けてお過ごし下さいネ。
今回の写真は。アジアンハイビスカスです。
ジムの職員駐車場の近くの施設のお庭にいつも
ステキなお花が咲いています。
見るたびに気持ちが優しくなります。
