浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2025年7月

スモールステップ

今回の内容は、4月11日に書いた内容と 似ているかな?と思いますがどうぞお付き 合い下さいネ。     私のパソコン教室通いも5年程経ちましたが なかなか上達しませんね。 困ったもんだ(‾◡◝) でも …

頑張ったよ!ってほどでもないですが。

何頑張った?何を?   以前からずっと取りたいと思っていた資格を 取りました。 実は、以前から那覇市の応急手当普及員の 講義を受けたいと 思っていました。中々タイミングが合わなくて今 になりました。 18日水曜 …

チョットしたお節介

皆さんは、最近チョットしたお節介をしたり されたりした事が有りますか? お節介も度が過ぎると迷惑になりかねませんが 私は、少し位のお節介は、あった方が コミュニケーションが上手く行くと思います。   最近お節介 …

人を思う気持ち気持ち

今回もやってしまいました。 昨夜も夢心地のお布団の中で思い出しました😅 最近、気持ちが緩んでいますね。ゴメンナサイ。   さて今回は、人を思う気持ちですが上手く 伝わるか少し不安です。 この時期になるといつも思 …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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