浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
  • HOME »
  • ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム »
  • 月別アーカイブ: 2025年6月

月別アーカイブ: 2025年6月

ゆいレールでのお出かけ

今年は、全国的に例年より早い梅雨明けになり 暑い日が続いておりますが皆様体調お変わり ございませんか? 本土に大学時代のお友達や身内が おりますので天気予報を毎日見るたびに 沖縄より高い気温に知人の体調が気がかりな 毎日 …

ゴメンナサイ。寝落ちしてしまいました。😪

昨日の金曜日は、予定を詰めすぎて夜疲れて 寝てしまい夜中、お布団の中で夢うつつに ブログを更新していないのに気付きました。 スミマセン<( _ _ )>   言い訳です。 昨日は、夜まで住居の理事会 …

チョット考え方を考えたら

今日も何でしょうね~。 実は、最近チョット考え方を変えたら生活が 変わった。 と言う事が有りました。 いつもやっている方法、行動が当たり前になって マンネリ化している。 生活に少し考え方を変えるだけで生活が 変わる事って …

トレーニングをお休み

今回は、膝の痛みの為に約1年半 重量トレーニングをお休みした私が 実感したことを書きますね。 以前にアップしたことと重複しますが 最後までお付き合い下さいね。   私の膝の痛みは約2年ほど前から前兆はあったよう …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © エクラ(eclat) All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.