今日も何でしょうね～。
実は、最近チョット考え方を変えたら生活が
変わった。
と言う事が有りました。
いつもやっている方法、行動が当たり前になって
マンネリ化している。
生活に少し考え方を変えるだけで生活が
変わる事って皆さん経験ありませんか？
私の場合だと最近の朝活がそうですね。
出勤の時間を交通渋滞の時間を避けて早めに出勤したら
トレーニングする時間が出来ました。
最近、会員さんの会話でお洗濯が話題にになりました。
主婦の３代家事の１つですよね。
特にお仕事をしている女性にとっては日曜日の晴れ間は大事。
お天気が良くないとシーツや毛布の大物のお洗濯が出来なくて
コインランドリーに走りますよね。
ですがコインランドリーもげき混みです。.·´¯`(>▂<)´¯`·.
そんな中での会員さん会話です。
「私、最近考え方変えたのよ。最近
毛布などの大物は、家族分まとめてコインランドリーに行っている。
一度に何枚も洗えてしかも1時間くらいでしっかり乾いて時短にもなる
時間から考えると1000円でストレスが解消する。」
との事。
なるほど。私は、コインランドリーは、雨の日だけ行くものだと
と言う固定観念でしたので
「そっか普段でもコインランドリー使ってもも良いんだよね。」
とハッとして今日、早速コインランドリーへ
毛布2枚・シーツ2枚・バスタオル数枚1時間ほどでフワフワの気持ちい
仕上がりでした。
今までの私でしたら自宅の洗濯機で何回も洗濯機を回していました。
（特にお天気のいい日は、張り切ってお洗濯していました。）
少し考え方を変えたら気持ちいい毛布のお洗濯が出来ました。
こうでなければいけない。
と言う固定観念は、時には疑って
見るもんですね。
トレーニングも同じです。
体調の良い時も悪い時も毎回同じメニューをこなさなければいけない。
と言う事は、有りません。
体調の良い時は、少し頑張り・良くない時は手抜きしても大丈夫。
膝が痛ければ痛みの出ないように重量を軽くして行えばいいし
腰が痛い時はストレッチを多めにしたらOK。
体を動かすと言う事を止めなければいいんです。
赤信号で完全に止まっている車と信号が変わる寸前に減速してきた
車とでは、動き出すのにかかる時間が違います。
完全に止まっている車は、再び動くのに大きなエネルギーが要りますが
止まらずに徐行しながら進んで来た車は、少しのエネルギーで発進します。
行動も同じです。
一度止まってしまうと再開するのにハードルが高く成ってしまします。
一週間に一度でも止まらないでトレーニングを続ける事は。大切です。
話は、少し逸れますが私は、膝の痛みがある時は、トレーニングを休むのが
怖くて出来るトレーニング方法を探して体の動かし続けました。
それも痛みの回復には、良かったのではないかと思います。
膏薬と理屈は、どこへでもつく
と言います。
続けられない医理由を探すより続けられる方法を一緒に探しましょう。
今夏のお花は、切り花でブルースターです。
