新年度が始まりエクラの会員の皆さんも入園、
入学し就職と何かと忙しい日々を過ごされて
いらしゃいます。
皆様の新しい環境は、落ち着きました
でしょうか？
今月からエクラにトレーニング仲間がまた
増えました。嬉しいです😍
どんな事でも物事を始めるには、遅い事は有りません。
特に新年度は、物事を始めるには心機一転良い時期では無いでしょうか？
以前にも書きましたがトレーニングを始めて体の変化を感じるのは
少なくとも半年は、かかります。
少なくともですよ。ほとんどの皆さんは1年位で
「疲れにくくなった。」
「風邪をひかなくなった。」
と実感します。
そして今だから言えるエクラあるあるが有ります。
それは
「最初の頃は、トレーニングを終わると家に帰ってクタクタで
お昼寝してました。」
「夜メチャクチャ早く寝る様になりました。」
と皆さん白状します。
私からしますとそんなに厳しくしているつもりは無いのですがね～。
トレーニングに慣れた会員の皆さんを見慣れているせいでしょうね。
1年くらい経つと皆さん体重は変わらなくても体全体引き締まってきます。
これは、トレーニングを始めたばかりの会員さんと比べると一目瞭然です。
皆さんご自分では気づきませんが毎日、見ている私には、分かりますよ～。
トレーニングを続けて行くうちにいつのに間にか間にか重量や回数が増えて
筋力が付いている事を実感します。
そして免疫力がついて風邪もひかなくなり筋肉が付くので怪我も
しにくくなります。
血行が良くなるのでお肌の調子も良くなります。
こうして見ると筋トレって良いことずくめですね。
やらない手は無いですよ。
エクラの指導モットーは「明るく」「楽しく」「長く」です。
トレーニングの始めは体もきついです。
何も運動をしてこなかったので当たり前です。（厳しい事をあえて言います。）
最初から上手くやろうとか一ヶ月で筋力が付くなんて思わないで下さい。
何事もやり始めは皆1年生です。
でも、続けていくうちに上手になるんですよ。
私などパソコンの習い始めの時あまりの分からなさに
「先生、知恵熱が出そう～」と訴えた事もあります。
今思えば些細な事でパニックになっていた自分が懐かしいです。
これからトレーニングを始めたいと思っていらしゃる皆さん
エクラで一緒に「明るく」「たのしく」「長く」
トレーニングをしましょうネ！
今回のお花はモ、ッコクモドキです。
最近は、暖かくなってか道端にも可愛いお花が沢山咲いていますね。
