浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2025年3月

自力本願・他力本願

今日は、2025年3月28日金曜日です。 2025年度もいよいよ大詰めですね。 エクラの会員さんにも年度末で忙しい毎日を 過ごされている会員さんも多いです。 お話を聞くと毎日残業続きでお疲れの様子 エクラで体を少しでも動 …

体力年齢

体力年齢って何でしょうね? 知力測定の時に「あなたの体力年齢は○○歳で すね。と言われて実年齢より若いとヤッターと 嬉しくなり年より上だとガッカリして落ち込んだり 色々ですよね。 でも、少しでも実年齢より若く見られたり体 …

年に一度の記念撮影?

本日は、年に1度の記念撮影に行ってきました。 何の記念撮影でしょうか? 甲状腺と乳がん検診のエコーとレントゲン撮影 です。毎年3月に予約して検診してます。 結果は、異状なし血液検査の結果も異状なしで 乳がんと甲状腺に関し …

お雛様

3月3日お雛祭りは過ぎましたが 先日、知人のお茶の先生のお雛祭り のお招きを頂きました。 昨年もお招き頂いて楽しい時間を 過ごしました。 時が経つのは早いもので1年が 経ちました。 昨年もお雛様の由来やお人形の意味 ひし …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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