本日は、年に１度の記念撮影に行ってきました。
何の記念撮影でしょうか？
甲状腺と乳がん検診のエコーとレントゲン撮影
です。毎年3月に予約して検診してます。
結果は、異状なし血液検査の結果も異状なしで
乳がんと甲状腺に関してはひとまず安心です。
後は、6月位に人間ドック・2年に１回の大腸検査
と胃カメラ・子宮がんですかね。
あれ？終わったのは1つだけ？。
人間ドックも早く予約しないといけないな。
私の中では、大腸検査と子宮検診がハードルが高いです。😂
皆さんは如何ですか？
でも、健康で長生きの為に悪い所は早期発・見早期治療ですね。
最近は、膝の調子も良くて以前は2時間位デスクワークをすると立ち上がる時に
膝に違和感が有りましたが気が付いたら全くなくなっています。😀
トレーニングの方法をこれまでの重さ重視より少し軽めの重量で
回数こなすようにしたのが良かったのかも知れません。
もういい加減無理がきかなくなって来ましたからね。(笑)
若い年代と張り合うのは止めました。（悟った？）
自分自身膝を痛めてからトレーニングのやり方・ケアの仕方・年齢を考える様に
なって逆に良かった気がします。
上半身はトレーニングを続け下半身は膝の調子と相談しながら続けた事が
回復を早めたと思います。
それでもここまで回復するのに3歩進んで2歩下がりで1年かかりました。
このブログを読んで下さっている中に体調を崩されている方がおられましたら
焦らないで治療を続けて下さいネ。
完全に元に戻らなくても今より必ず良くなりますよ。
五十肩の痛み・左足首骨折・三叉神経痛の手術2回・腰痛・ひざ痛み
を経験した今の私がお伝え出来る事です。
よんな。よんな～ですよ。
本日の写真は、ナニワイバラです。
いつもお世話になっている施設のお庭に綺麗に咲いていました
