本日は、10月23日 水曜日です。が
金曜日にアップする事が出来ないので今回は、
フライング投稿です。
なのにタイトルは、カムバック？なんじゃい。
実は、最近とても嬉しいカムバックがありました。
それは、5年ほどエクラをお休みしていたTさんが
エクラに戻って来てくれました。(*^▽^*)
新会員の入会ももちろん嬉しいですがこうして運動の大切さを知って戻ってきて
下さる会員さん本当に嬉しいです。
Tさんは、コロナの流行始めたころお孫さんが生まれると言う事で一旦
退会されました。
10日ほど前に懐かしいお声で再入会したいと連絡を頂き昨日から
トレーニングを始めました。
見た目には体型もほとんど変わっていませんでしたが
体力はご自分でも感じるくらい落ちていました。
ストレッチをしていると少しずつ感覚を思い出してきました。
大丈夫、マッスルメモリーと言って体はしっかり筋トレを記憶しています。
直ぐに感を取り戻す事が出来ると思います。
さらにうれしい事は、お孫さんの母親である娘さんが
「お母さん生活も落ち着いて来たことだし
エクラ復活したらいいよ。」と後押しをして
くれたそうです。
娘さんも今では3人のお母さんですがTさんが
スクワット伝授して毎日、スクワットをしていたそうですよ。
それが良かったのか3人共とても楽なお産だったと聞きました。
（病院の先生もスクワットが良かったのおかもね。と話されていた
そうです。）
これはちゃんとしたデーターではないので確信はありませんが
そうでしらとても嬉しいです。
厚生労働省からの「健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３」
でも1週間に２~3日筋トレ行う事をすすめています。
年齢を問わず運動をすることはとても大切な事です。
新規会員・お休み中の会員さんいつでも大歓迎ですよ。
お待ちしていますね。💛
今回の写真は、タイワンクズです。
