浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2024年9月

さらに美しく

比べるのは他人では無く昨日の自分。 昨日の自分より明日はさらに健康でより美しく。 エクラのモットーです。 その一環として去った9月16日 月御曜日  (敬老の日 振替休日) に第2回 佐野まりも先生による エクラ ビュー …

35㎝ⅹ45㎝の布

いきなりですがこのサイズの布皆さんなら何を思い浮かべますか? パッチワークに使う布・ 中途半端サイズの タオル・ランチョンマット・テーブルナプキン色々あると 思います。 クイズでも心理テストでもないので気軽に 考えて下さ …

50-50

50-50 ドジャーズの大谷さんの成績?パクリですけど 違いますよ。 今回のテーマは自分半分、他人半分です。 最近50-50かな?と思うようなこのような 出来事がありました。   お洋服の着回しに自信のない私・ …

オーラのある人

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続い ていますが皆様いかがお過ごしですか? エクラも9月に入り子供達と一緒に夏休みを 取っていた会員さんも戻って来て 賑やかになっています。   今回は、オーラのある人につい …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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