浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2024年7月

エクラ経塚10周年

2024年8月1日で浦添エクラは満10年になります。 会員の皆様が楽しく筋トレに参加し、 時に我儘なオーナへのご協力お陰様で無事、 満10年を迎える事が出来ました。 めちゃくちゃオチョコチョイで思い立ったら 何も考えずに …

いつまでも美しく

エクラの意味は、何度も書いておりますが きらめき・輝き・の意味です。 1人でも多くの女性に心身共にきらめいて輝いて欲しい。 と言う意味を込めて付けました。   心身共に美しくの1つで去った7月15日(海の日の祝 …

古着deワクチン

毎日暑い日が続いていますが皆様いかが お過ごしですか? 本土の方は、梅雨真っ只中ですね。災害級の 豪雨になったり気をつけてお過ごし下さいネ。   さて今回のお題は、 「古着deワクチン」ですが初めて目にする方も …

意外な一面

いきなりですが皆さん周囲の人の意外な一面を 発見?した時嬉しくなりませんか? 実は私、最近ある方の意外な一面を見て ビックリしました。 その方は、私が通っているパソコン教室の 先生です。 チョットした話のきっかけで先生が …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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