浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
  • HOME »
  • ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム »
  • 月別アーカイブ: 2024年6月

月別アーカイブ: 2024年6月

健康診断

皆さん健康診断を人間ドック年に1回 受けていますか? 私は、20年位毎年受けています。 ここ13年位は、同じ施設で受けているのでデーターが 残っていて経過が分かります。 去った6月26日(水)に今年も検査を受けてきましし …

今日が1番若い。

今が1番若い 最近よく耳にする言葉ですね。 私の好きな言葉の1つです。 何を始めるにも年齢なんて関係なく 決心して始める時が1番良いタイミング だと私は、思います。 もちろん環境が整わない時、健康状態が悪い時などは 無理 …

灯台もと暗し

突然ですが皆さん首里城が焼失する前に 何回訪れましたか? 恥ずかしながら私は、1回だけです。 今になってもう少し行っておけば良かった。 と思っても後の祭りですね。 「本当に大切な物は、失ってから分かる。」 ってどこかで見 …

あなたは、ワンちゃん好きですか?

最近、ペットを家族同様に可愛がる方が 増えていますね。 犬・猫・ウサギ・小鳥等珍しいのでは、爬虫類 (私はちょっと苦手ですが。) 私が苦手でも爬虫類の好きな方に取っては、 ポピュラーな犬や猫同様にカワイイペットですね。 …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © エクラ(eclat) All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.